坐月子可以吃豆類嗎

在坐月子的時候， 不能光吃油膩的食物， 還要多注意其他飲食的均衡， 這樣才能更好的恢復身體， 餵養寶寶， 可是有的人很喜歡吃豆類， 又怕豆類會對身體造成傷害， 到底坐月子能不能吃豆類呢？我們一起來看看吧。

開始在醫院都是訂餐的， 一般都是粥和麵為主， 回家後飲食就交給我婆婆了， 但是她很喜歡用豆類做飯菜， 我本來就不愛吃豆子， 每天都做， 感覺吃的肚裡有點脹氣， 大家說說看坐月子可以吃豆類嗎？

星寶寶小編說：坐月子能吃豆類， 產婦生產後， 會感覺身體疲勞， 胃口不佳， 因而影響心情，

坐月子可以吃豆類， 黃豆內含有一種脂肪物質叫亞油酸， 能促進兒童的神經發育。 每100克黃豆含鈣367毫克， 是產婦補鈣的理想食品。 此外， 黃豆內還含有豐富的B族維生素和鈣、磷、鐵等無機鹽。

月子能吃紅豆的。 紅豆的營養很豐富， 含有優質蛋白， 纖維素， 膳食纖維， 無機鹽， 不飽和脂肪酸等等， 產婦生產後會耗費營養元素， 導致身體虛弱， 免疫功能下降， 容易生病， 吃紅豆就有助於產婦補充營養元素， 提高免疫力， 增強抵抗力， 有助於產婦的產後恢復。