女人坐月子期間的飲食是很有講究的， 如果吃了不該吃的東西， 會給新生寶寶和自己帶來很大傷害。 坐月子期間身體虛弱， 每天的飲食都應該保持營養均衡， 當然水果就是必不可少的了。 吃水果可以作為加餐， 比如在上午10點吃兩種水果。
適合坐月子期間吃的水果有香蕉， 產後活動少， 腸胃蠕動減弱， 香蕉中含有大量纖維， 能促進腸胃蠕動；還有橘子特別適合剖腹產的媽媽， 含有較多維生素能夠防止出血。 今天我們來說說被譽為“美容果”的車厘子， 坐月子能吃車厘子嗎？
坐月子可以吃車厘子嗎
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坐月子是可以吃車厘子的， 車厘子的功效如下：
1.補充各種所需營養物質
車厘子營養豐富， 所含維生素A的含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。 此外， 車厘子中還含有維生素B、C及鈣、鎂、鉀、磷等礦物元素。
坐月子可以吃車厘子嗎
2.補血
車厘子含鐵量高， 每百克車厘子中含鐵量多達5.9毫克， 位於各種水果之首。 鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料， 在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中， 發揮著重要的作用， 同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。 常食車厘子可補充體內對鐵元素量的需求， 促進血紅蛋白再生。 （下頁：坐月子吃車厘子的注意事項）
2.有助於養顏
正因為車厘子富含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等， 所僅能使自己面部皮膚紅潤嫩白，
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坐月子吃車厘子的注意事項
1、不要多吃。 一次性吃過多還可導致胃痛、泛酸， 甚至腹痛、腹瀉。 另外車厘子性溫熱， 吃多了會上火。
坐月子可以吃車厘子嗎
2、吃之前最好用自來水不斷沖洗， 流動的水可避免農藥滲入果實中。 另外， 也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡車厘子， 這些物質很難清洗乾淨， 容易殘留在果實中， 造成二次污染。 洗乾淨的車厘子、也不要馬上吃， 最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。 淘米水呈鹼性， 可促進呈酸性的農藥降解。
坐月子可以吃車厘子嗎
小編的話
坐月子期間是可以吃車厘子的， 產後惡露失血較多， 車厘子有很好的補血功效， 而且很美味， 營養非常豐富， 這也是車厘子為什麼賣那麼貴的重要原因。
