坐月子可以吃金針菇嗎

坐月子就是把身體養好， 金針菇是很有營養的一種食物， 有的人說吃了金針菇會回奶， 有的人說少吃適當吃一些是不影響的。 那麼， 坐月子可以吃金針菇嗎？

妹妹出院回家坐月子了， 看望她的時候說想吃肥牛金針菇， 立馬回家做了一大盆給她送去， 還沒開吃就被媽媽嫌棄了， 說金針菇這種不消化的東西怎麼可以給產婦吃呢！好吧， 我也不知道啊， 坐月子可以吃金針菇嗎？ 

星寶寶小編說：坐月子可以吃金針菇。 金針菇能有效地增強機體的生物活性， 促進體內新陳代謝， 有利於食物中各種營養素的吸收和利用，

哺乳期能吃金針菇。 有些媽媽擔心在哺乳期間吃金針菇會回奶， 其實金針菇的蛋白質含量很高， 食用能增加產婦的出奶量， 但是脾胃虛寒者金針菇最好不要吃金針菇。

金針菇中含有一種叫樸菇素的物質， 有增強機體對癌細胞的抗禦能力， 常食金針菇還能降膽固醇， 預防肝臟疾病和腸胃道潰瘍， 增強機體正氣。 哺乳期媽媽食用能防病健身， 增強自身和寶寶的免疫力， 促進體內新陳代謝。

金針菇還可抑制血脂升高， 降低膽固醇， 防治心腦血管疾病， 具有抵抗疲勞， 抗菌消炎、清除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。

據測定， 金針菇氨基酸的含量非常豐富， 高於一般菇類， 尤其是賴氨酸的含量特別高， 賴氨酸具有促進兒童智力發育的功能。