坐月子可以吃香瓜嗎

坐月子可以少量吃一些香瓜， 香瓜屬於夏季的時令瓜果， 如果是夏天坐月子的媽咪吃一些香瓜可消暑清熱、生津解渴、除煩， 而且香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養， 對感染性高燒、口渴等， 都具有很好的療效。 不過香瓜性寒， 月子媽媽一次不宜吃太多， 以免發生腹瀉問題。

健康小貼士：

水果切勿食用過量， 以免影響進食主食， 導致營養不良。 而且媽媽要遠離寒性、涼性水果， 如西瓜、梨等等。 剛經歷過分娩的女性， 身體非常嬌弱， 身體細胞也很是鬆弛， 而某些涼性水果含水量較多，

1、吃完香瓜後記得漱口， 香瓜中的含糖量比較高， 還含有多種發酵糖類物質， 對牙齒有較強的腐蝕性， 食用後若不漱口， 口腔中的殘渣易造成齲齒。

2、飯後不宜馬上吃香瓜， 飯後立即吃香瓜， 會造成脹氣和便秘。 因此， 吃香瓜宜在飯後2小時內或飯前1小時。

3、吃香瓜時不要太涼。 剛從冰箱拿出來的香瓜， 要放在室溫裡過一會兒再吃， 也可以將香瓜用文書加熱一下再食用， 此外吃香瓜時要注意清潔， 徹底清洗乾淨和去皮後再吃， 以免發生腹瀉。

4、吃香瓜的時候一定要把瓜蒂切掉， 香瓜的瓜蒂性寒味苦還有毒，

1、忌寒性食物：屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。 這些寒性食物會不利氣血， 導致腸胃消化吸收障礙。

2、忌酸澀食物：如烏梅、南瓜等。 這些食物不利於惡露的排除。

3、忌生冷食物：冷飲、冰凍飲料等。

4、忌刺激性食物：如濃茶、咖啡、酒精， 茶葉引起貧血， 酒精和咖啡會使嬰兒發生腸痙攣和無故啼哭。

5、忌辛辣性食物：如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。 該類食物可影響產婦胃腸功能， 引發產婦內熱， 口舌生瘡， 並可造成大便秘結或痔瘡發作。