坐月子可以吃鹽嗎 坐月子吃鹽好不好

坐月子可以吃鹽嗎

相信不少產婦都聽說過產婦坐月子期間是不能吃鹽的， 據說是產婦坐月子吃鹽的話將會影響產婦奶水從而導致影響寶寶的健康， 劇育兒專家介紹稱關於坐月子不能吃鹽這一說話是完全錯誤的， 鹽是屬於調味品也是人體所必須的一個元素， 所以說產婦坐月子還是應該要吃鹽的， 只不過少吃一些就可以， 坐月子期間飲食應該以清淡、營養為主， 但是並不是說坐月子就不能吃鹽。

坐月子不吃鹽危害

1、影響食欲

產後坐月子飲食如果都不放鹽的話將會直接影響產婦的食欲，

特別是一些葷菜如果不放鹽的話更是了然無味， 產婦坐月子食欲下降的話更不利於乳汁的分泌， 所以產婦坐月子還是要適量的吃一些鹽的。

2、營養不均衡

坐月子不吃鹽的話還有可能會造成產婦身體營養不均衡的情況， 我們都知道產婦坐月子期間很容易出汗， 出汗便很容易造成身體鹽分的流失， 如果不及時補充鹽分的話將會影響產婦產後身體的恢復哦。

3、影響乳汁分泌

坐月子不吃鹽的話還會直接影響到產婦乳汁的分泌， 因為產婦坐月子期間容易出汗身體鹽分流失沒有得到及時補充的話將會直接導致奶水變少， 所以坐月子還是要適量的吃一些鹽的。

坐月子吃鹽注意事項

坐月子是可以適量的吃鹽但是切記也不宜過量，

因為產婦坐月子期間腸胃的小孩能力還未發育完善， 再加上新生兒的腸胃系統也不太完善， 坐月子吃鹽過量的話會造成孕婦水腫， 而且還有可能會影響寶寶的智力發育。