坐月子可以喝紅茶嗎 坐月子喝什麼好

女性在生完寶寶之後就會坐月子， 從而促進身體的快速恢復。 在坐月子的時候， 會有很多的注意事項， 尤其是在飲食方面。 那麼坐月子能喝紅茶嗎？

坐月子可以喝紅茶嗎

坐月子不可以喝紅茶。 紅茶屬於全發酵茶， 因為茶湯的顏色是紅色的， 所以叫紅茶， 泡紅茶是一項非常， 講究非常優雅的運動， 但是對於坐月子的產婦是不建議喝紅茶的， 紅茶含有對胎兒非常不利的咖啡因， 還含有大量的其他物質， 很難被吸收， 如果產婦喝了太多的濃茶， 可能會引起缺鐵性貧血， 通過母乳給新生兒留下先天缺鐵性貧血的後遺症，

胎兒的智力發展， 將會受到影響， 坐月子的產婦不應該喝茶。 另一方面， 茶中的高濃度鞣酸進入血液迴圈後， 有可能抑制乳腺分泌， 造成奶汁分泌不足。 所以說， 秋天坐月子不可以喝紅茶。

坐月子喝紅茶的危害

影響母乳餵養

專家總結， 產婦喝茶更會影響母乳餵養。 因為這段期間要是喝下大量的茶， 茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收， 進而影響乳腺的血液迴圈， 會抑制乳汁的分泌， 造成奶水分泌不足。

易引起貧血

茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合， 影響腸道對鐵的吸收， 從而引起貧血。 茶水的濃度越大， 鞣酸含量越高， 對鐵的吸收影響也就越嚴重。 產婦本就需要補益身體， 產婦喝茶導致貧血無異背道而馳。

同時茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入寶寶體內， 容易使寶寶發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。 另外， 茶中的鞣酸滲入乳汁， 也會導致嬰兒缺鐵， 缺鐵對嬰兒的大腦發育有不可逆的影響， 也就是說， 一旦大腦發育受到影響， 這種影響是無法彌補的， 不能夠治癒， 所以， 嬰兒缺鐵只能預防， 因為一旦缺鐵， 所產生的影響是不能恢復的。

影響寶寶健康

媽媽喝下茶之後， 茶中的咖啡鹼通過乳汁被寶寶吸入後， 可興奮其呼吸、腸胃等未發育完全的器官， 從而使呼吸加快， 胃腸痙攣， 寶寶發生無故的哭鬧或者少眠， 從而影響嬰兒的正常發育， 而且可能會導致嬰兒體重降低。

坐月子喝什麼好

水

水是生命的源泉， 人體內水分占75%以上。

分娩時會消耗孕婦體內大量的水分， 所以在產後坐月子的時候， 新媽媽需要補充身體的水分， 這樣身體才能快速恢復。 但要注意：水是寒性食物， 新媽媽在坐月子的時候很身體虛弱， 所以喝水一定要喝開水， 並且水不宜喝多， 適當就好， 以免水分過多導致孕期間累積的水分無法排淨， 容易導致新媽媽小腹凸出， 所以新媽媽喝水一定要有規律。

豆漿

豆漿中含有多種營養成分， 對新媽媽的身體恢復有很大的好處， 豆漿中的“黃豆苷原”可以幫助新媽媽調節內分泌， 不僅對身體恢復好， 而且還能起到美容養顏的效果， 所以建議新媽媽在坐月子的時候， 堅持每天都喝豆漿。

牛奶

坐月子期間建議新媽媽可以適當的喝牛奶，

因為牛奶中含鈣量較高， 而且牛奶中營養物質又很多， 所以新媽媽可以適當的喝一些牛奶。 但是， 喝牛奶的時候， 不宜喝冰牛奶， 最好喝熱牛奶， 這樣身體才能快速吸收。

各種月子湯

各位媽咪還可以多喝湯， 像肉湯、雞湯、排骨湯什麼的都可以， 還要喝蔬菜湯， 不要喝太油膩的湯。

月子湯推薦：

豬蹄通草湯

材料：豬蹄2只， 還有通草6g， 蔥白3根。

做法：把豬蹄處理乾淨， 然後把這三種原料一起放入鍋中同燉， 燉熟後加入適量的調料即可。

功效：通絡下乳， 很適合產後缺乳的產婦。

花生豬蹄湯

材料：豬蹄2個， 花生150g， 鹽、味精適量。

做法：

先把豬蹄處理乾淨， 要把豬蹄的蹄甲和毛都清除掉， 洗淨。

將豬蹄和花生同時放到鍋中去一起小火燉，

加入適量的水份， 燉熟後就可調味， 關火食用了。

功效：補血通乳， 對產後乳汁缺少的產婦尤為適合。

坐月子的飲食原則

1、由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累， 所以分娩後的第一件事就是讓新媽媽美美地睡一覺， 家屬不要輕易去打擾她。 睡足之後， 應吃些營養高且易消化的食物， 同時要多喝水。

2、為維持體內蛋白質的平衡， 新媽媽應適當多吃些富含優良蛋白質的食物， 如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐乾、豆腐腦及豆漿等， 這些食物還具有促進乳汁分泌及增強機體免疫的功能。

水果中含有大量的維生素及纖維素， 適當的添加對恢復新媽媽的體力和腸道健康有很大的幫助， 切記不空腹吃水果， 不吃過酸， 刺激大的水果。

3、蔬菜是月子必不可少的營養佳品，不僅可以滿足哺乳期新媽媽一天所需的大部分的維生素和礦物質，還能幫助新媽媽消除疲勞，增進食欲，身體儘快的恢復，還可以增強新媽媽抗感染的能力。

4、月子裡為了能維持蛋白質的平衡，可以適當的多吃富含有豐富的優質蛋白質的食物，比如魚，大豆，豆腐，豆腐乾，豆漿，牛奶等，不僅可以增強機體的免疫力，還能幫助月子裡的新媽媽促進乳汁的分泌。

健康小提示：

坐月子洗浴是必須的，而且必須淋浴，不能坐浴。洗後儘快將身體上的水擦乾，及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。注意口腔衛生，漱口水要用溫開水。正常分娩的產婦，分娩後2～5天便可洗澡，只要注意24小時內不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且時間不宜過長，每次5～10分鐘，水溫調至34℃～36℃。如果分娩不順利，出血過多或有傷口，以及平時體質較差的人，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。秋季坐月子切忌又捂著又不洗澡，一方面不利於個人衛生和傷口的恢復，另一方面，在氣溫還很高的時候，新媽媽很容易中暑。

3、蔬菜是月子必不可少的營養佳品，不僅可以滿足哺乳期新媽媽一天所需的大部分的維生素和礦物質，還能幫助新媽媽消除疲勞，增進食欲，身體儘快的恢復，還可以增強新媽媽抗感染的能力。

4、月子裡為了能維持蛋白質的平衡，可以適當的多吃富含有豐富的優質蛋白質的食物，比如魚，大豆，豆腐，豆腐乾，豆漿，牛奶等，不僅可以增強機體的免疫力，還能幫助月子裡的新媽媽促進乳汁的分泌。

健康小提示：

坐月子洗浴是必須的，而且必須淋浴，不能坐浴。洗後儘快將身體上的水擦乾，及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。注意口腔衛生，漱口水要用溫開水。正常分娩的產婦，分娩後2～5天便可洗澡，只要注意24小時內不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且時間不宜過長，每次5～10分鐘，水溫調至34℃～36℃。如果分娩不順利，出血過多或有傷口，以及平時體質較差的人，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。秋季坐月子切忌又捂著又不洗澡，一方面不利於個人衛生和傷口的恢復，另一方面，在氣溫還很高的時候，新媽媽很容易中暑。