坐月子可以洗頭洗澡嗎？

產婦在生產之後幾天以內會排出大量的汗水， 主要是排出體內多餘的水分。 因為孕婦在懷孕末期身體血液的量比沒有懷孕以前多出40%，

許多產婦的感覺就是剛換完衣服， 馬上又濕透了， 這是正常現象， 不需要擔心， 但是產婦應該多準備幾套衣物以便隨時更換， 並隨時將身體擦乾， 以免著涼或是影響個人衛生。

坐月子期間不可以洗頭洗澡？

過去傳統的觀念認為產後不可以洗澡也不可以洗頭， 否則會傷害身體。 其實這種觀念是基於過去的生活環境和醫療水準衍生而來的。

過去的生活型態使大部分產婦處於長期營養不良的狀況中， 醫療技術也無法有效的幫助產婦減少失血， 因此剛生產完的產婦身體極為虛弱；再加上生活環境中沒有足夠的換洗衣物，

但以目前便利的環境來說， 在體力許可的狀況下， 適度的沖洗， 可以幫助清潔、減少感染、放鬆身心， 有利於產後的復原。 一個月不洗頭或是不洗澡， 不但不衛生， 也相當不人道。