坐月子可以看電視嗎?坐月子期間, 除了照顧寶寶以外, 新媽媽也會有空閒的時間, 想看看電視娛樂一下, 但是家裡的老人往往不同意, 認為月子期間看電視對眼睛不利。 那麼, 哪種說法才正確呢?
一般來說, 在月子時期最好還是少看電視, 確實對眼睛有一定的影響, 可能現在感覺不到, 但是等到年齡大了就會感覺到了。 產婦應當減少看電視的時間, 使眼睛得到充分的休息。 因為產後哺乳期的產婦和嬰兒, 假如長期受到來自彩電產生的放射性輻射, 無疑是對身體不利的。
產婦如果在身體尚未康復時,
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隨著產婦身體的日漸恢復, 除了每天餵養寶寶、合理飲食和休息外, 可以適當地增加一些有利於身心健康的娛樂活動, 如:看看電視、聽聽音樂、做做產後恢復操、跟一起坐月子的媽媽們聊聊天, 交流一下照顧寶寶的經驗等等, 這樣可以放鬆一下緊張的情緒, 保持一個良好愉快的心情, 對保證充分泌乳、更好地進行母乳餵養、預防產後抑鬱症都有很好的幫助。
產婦月子期間看電視要注意以下幾個問題:
1、看電視的距離不要太近,
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2、看電視的時間不要太長, 以免眼睛過於疲勞。
3、看電視時聲音不要太大, 以免影響寶寶。
4、不要看刺激性比較強的節目, 如一些驚險恐怖片、過於傷感的內容, 以免擾亂產婦的情緒。
產婦坐月子時怎麼保養眼睛
產婦坐月子時, 身體非常的虛弱, 眼睛的護理非常重要。 因為五臟虛損, 精氣不足, 眼睛失去養分, 不僅會影響眼睛的外觀, 還會影響到眼睛的生理功能。 那麼, 應該怎麼保養眼睛呢?
要經常閉目養神:月子裡, 產婦需要更好地休息, 白天在照料寶寶之余, 要經常閉目養神。 這樣視力不會感覺疲勞。
不要長時間看物:長時間看東西, 如看書、電視、影碟等都會損傷眼睛, 一般目視1小時左右,
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合理補充營養:應多吃富含維生素A的食品, 因為維生素A有維持角膜正常, 不使角膜乾燥、退化以及增強在無光中視物能力等作用。 如果缺乏維生素A, 會出現角膜乾燥、怕光、流淚等現象。 因此, 可以多吃一些胡蘿蔔、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜等。 另外, 還要少吃一些對眼睛不利的食物, 如辛辣食物, 蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要少吃。
注意用眼衛生:看書時眼睛與書的距離保持在33.3釐米, 不要在光線暗弱及陽光直射下看書、寫字。 一些眼病, 如沙眼、瞼。
產後眼部按摩的方法
產後產婦的身體各方面都比較虛弱, 很容易出現疲勞感, 下面小編為大家介紹一種緩解眼部疲勞的眼部按摩方法,
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1、閉上眼睛, 張開雙肘, 將雙手中指從鼻樑由下往上推放在額中間的髮際。
2、以拇指腹放在眉頭下凹處, 用力壓、揉、但不能壓到眼珠。
3、兩中指仍維持往下壓在髮際, 拇指漸向兩側按壓, 直到眼尾上方。
小貼士:進行眼睛指壓以躺臥最為理想, 如果不方便, 也可坐在椅子上進行, 壓揉眼睛時須咬緊牙根, 收縮下巴。 頸後要用力。 如果眼睛疲勞, 壓起來會有痛覺, 但仍要繼續指壓, 直到不痛為止。