坐月子可以練瑜伽嗎

瑜伽做為當下流行的一種瘦身方式， 很多媽媽都會去學習並且會做一定的練習。 可是月子裡面可以做瑜伽嗎？對於老人來說是萬萬不可以的， 下面小編就來說說坐月子可以練瑜伽嗎？

生完孩子已經半個月多了， 為什麼身上的肉一點也不下去呢？最近幾天早上我起來做瑜伽， 不知道這樣會不會瘦身啊， 這樣會不會對母乳有什麼影響啊？有些人說月子期間是不可以做瑜伽的， 那麼請問一下大家產後多久可以練瑜伽？到底有沒有什麼好處啊， 會不會瘦身啊， 產後瑜伽都是非常的流行的現在，

星寶寶小編說：月子裡可以練瑜伽， 在坐月子期間就要開始， 產後瑜伽是促進骨盆腔血液迴圈的運動， 不管是剖腹產還是自然產， 在這個期間都可依個人體質及傷口癒合情況逐漸開始練習。 產後運動， 在坐月子期間就要開始， 產後瑜伽是促進骨盆腔血液迴圈的運動， 不管是剖腹產還是自然產， 在這個期間都可依個人體質及傷口癒合情況逐漸開始練習。 產後瑜伽替位法中的很多動作都有苗條身材、保護內臟及柔軟肌肉、增加彈性的功效。

坐月子瑜伽， 其實並不是說讓媽咪們一定遵循瑜伽的套路走， 而是一個可以放鬆及活動的地方， 產後2-3周， 可以多學習一下瑜伽的知識， 很簡單及輕柔的可以稍做一下，