如何能既輕鬆又健康地度過這段時間?民間流傳的“禁忌”又很多， 到底哪些是對的， 哪些是不必遵守的呢?
事例1：蘊蘭生小孩前， 就整天聽母親說， 坐月子要注意這注意那。 她本沒有在意， 可真到這一天， 她才發現“這坐月子真不是人過的日子”。
蘊蘭生完小孩， 正好是8月份， 天氣很熱。 平常挺愛乾淨的她， 卻因害怕以後落下病根， 不得不聽母親的話， 不洗澡， 不開空調，
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在分娩後的恢復期， 產婦的身體都比較虛弱， 抗病能力差， 一不小心， 就容易感染疾病。 而月子期間不刷牙， 不洗澡， 這些都是造成疾病發生的不正確習慣， 屬於不科學的陳規舊俗， 應該摒棄。
刷牙：第二天
產婦在月子期間， 常進食大量蛋白質和高糖飲食， 容易在口腔內留下殘渣， 刺激口腔黏膜， 導致牙周炎、牙齦炎。 因此， 分娩後的第二天， 產婦就可以刷牙。
洗澡：第三天
如果陰部無傷口， 產婦在第三天就可以洗澡。 每次5～10分鐘為宜， 但只能淋浴， 不能盆浴。 若陰部或腹部有傷口則應痊癒後方可淋浴， 但可以選擇擦浴。 為防止乳腺感染， 哺乳前後還應注意清洗乳☆禁☆頭， 這非常重要。
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風扇和空調：可開， 不直吹
在環境居住方面， 產婦臥室要保持清潔、舒適、安靜、通風。 室溫保持在26℃～28℃， 濕度保持在55%～65%為宜。 夏季天氣炎熱時， 可以開風扇或空調， 但注意不宜直吹。
坐月子在醫學上又稱產褥期。 一般規定為42天。 這一時期， 如不做好健康保健， 容易發生種種意想不到的疾病， 給產婦的身心健康帶來許多不利。 如何能既輕鬆又健康地度過這段時間?民間流傳的“禁忌”又很多， 到底哪些是對的， 哪些是不必遵守的呢?
事例2：孫樂在加拿大渥太華生了一個女兒。
在坐月子期間，
她算是感受到了中西方文化的衝擊。
渥太華的醫療條件比較好，
照顧她的有兩位護士，
一位是從澳大利亞來的，
一位是從香港來的。
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