新媽媽生完寶寶後就是坐月子了， 在這期間一定要注意飲食方面的問題。 因此， 大家最關心的就是坐月子吃什麼好。 本文就來為大家分享產後各種症狀的坐月子食譜， 跟著小編來看看吧。
產後初期
坐月子吃什麼好?剛剛生完寶寶的產婦可以適當的飲用紅糖水、紅糖大棗湯、紅糖雞蛋湯或者紅糖麵條等食物。 因為這些食物不僅可以幫助你益氣溫中補血， 而且還能夠緩中行血活血， 溫經祛瘀， 排除惡露， 甚至還有一定的止痛作用。
產後若乳汁分泌不足
坐月子吃什麼好?可熬制豬蹄粥食。 其制法為：取豬蹄1～2個，
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產後肢體酸痛、全身乏力
坐月子吃什麼好?可食芎胡桃仁粥。 其制法：為取川芎、元胡、桃仁各15克， 水煎取汁1000毫升左右， 加入適量粳米煮成粥， 再入適量紅糖調味， 服食， 每日一次， 連用35天。 具有活血化瘀、疏通經絡之效， 對產後血滯引起的全身酸痛、小腹脹痛、惡露淋漓不盡、口唇紫暗等症， 頗有效驗。
除了芎胡桃仁粥之外， 還可以熬制山藥杞果粥來食用。 而且山藥杞果粥的做法也非常的簡單， 取60克山藥和杞果、黑芝麻、核桃仁各30克以及適量小米一起搗碎， 然後加入清水一同煮粥，
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功效：此方可滋陰補腎、強腰壯骨， 對產後腎虛而致的腰脊酸痛、肢腿乏力及足跟痛， 功效獨特。
產後失血較多， 頭暈眼花
坐月子吃什麼好?可熬制益母草汁粥食用。 其制法為取益母草汁10毫升， 生地黃汁20毫升， 藕汁40毫升， 生薑汁2毫升， 蜂蜜10毫升， 粳米60克。 用時煮米作粥， 另把其他藥汁入粥中， 煎二三沸， 每次服粥一碗， 日服二次。 能益陰養陰， 解渴除煩。 適用于產後虛勞、血氣不調、腹肚絞痛、血暈昏憒、心熱煩躁。 宜溫服， 病癒即止。
除此之外， 還可熬制紅寶粥服食， 其制法為：取粳米100克， 紅棗6枚， 枸杞子15克， 共煮成粥， 加紅糖適量食用。 本方具有滋陰生血， 益氣生津， 養心安神之功效。
坐月子吃什麼好?以上就是為新媽媽們分享的坐月子食譜，
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