月子食譜大全推薦一
月子食譜大全第1—3天食譜
早餐
肉絲掛麵湯：其中包含25克豬肉、50克麵粉。
炒芹菜：25克豬肝、100克芹菜。
早點
蒸雞蛋羹：雞蛋、牛奶和橘子各50克。
月子食譜
午餐
大米綠豆稀飯：150克大米、綠豆和紅糖各10克。
雞蛋炒菠菜：50克雞蛋、100克菠菜。
午點
豆腐腦和橘子各100克。
晚餐
小米稀飯：110克小米、100克煮雞蛋、10克紅糖。
白菜燉豆腐：100克白菜， 50克豆腐， 20克髮菜。
紫菜湯：紫菜和蝦皮各10克。
晚點
玉米麵粥：50克玉米麵。
芝麻鹽：10克芝麻。 150克牛奶。
月子食譜大全第3—30天食譜
早餐
麵包：10克標準粉、15克芝麻醬。
牛奶雞蛋：100克雞蛋、250克牛奶、10克白糖。
早點
50克廣柑。
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午點
250克牛奶、100克橘子。
晚餐
米飯：200克大米。
蝦皮炒瓢菜：15克蝦皮、150克瓢。
雞肉炒黃豆：100克雞肉、50克黃豆。
月子餐大全
月子食譜大全推薦二
月子食譜大全第一周
早餐
空腹喝100CC生化湯， 分三次。
麻油豬肝和薏仁飯各一碗。
10點：一碗紅豆湯。
午餐
空腹喝生化湯100CC， 分三次喝。
麻油豬肝和薏仁飯各一碗。
3點：一碗糯米粥。
晚餐
空腹喝生化湯100CC， 分三次喝。
一碗素燉品。
晚上點心：一碗紅豆湯。
