坐月子吃什麼會回奶

看著身邊的小生命， 初為媽媽的心情是激動的喜悅的， 為了給寶寶更好的哺乳， 媽媽會吃很多食物。 其實坐月子的飲食還是有禁忌的， 特別是有的食物有回奶的功效， 一定要特別的注意。 那麼坐月子吃什麼會回奶？

月子裡吃的蔬菜水果都挺多的， 還有各種湯湯水水的， 但是奶量不怎麼夠吃不太多， 我只知道韭菜是回奶的不能吃， 不知道還有什麼東西是不能吃的會回奶的呢， 哪位姐妹能告訴我做月子吃什麼會回奶？

星寶寶小編說：常見的回奶蔬菜有韭菜、苦瓜等等。 但是具體的回奶效果可能會因人而異，

坐月子吃什麼回奶

回奶的五穀豆類

大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料（茴香）。

回奶的蔬菜瓜果

韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿蔔、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類；梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。

回奶的肉類

動物肝臟（豬肝）、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海參、田螺。

中藥：人參、黨參、薄荷、花椒、山梔、銀杏、西洋參、蒲公英。

調料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多薑、豆豉（就是那種黑色的）、紅塘。

其他：茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。 另外， 涼性、酸性、過鹹的食物都會回奶。