1、寒涼的水果不能吃
我們都知道月子裡不能受風， 更不能受涼， 尤其是生產之後的最初幾天裡， 脾胃較為虛弱， 產婦媽咪們挑選水果的話， 應儘量選擇熱性的水果來食用， 偏寒涼性的水果最好就不要吃了， 過量的水果對產婦的子宮和脾胃都非常有害。 梨、西瓜、香蕉都不能在月子期間食用。 另外， 需要注意的是， 如果是夏季坐月子， 那麼， 剛從冰箱裡拿出來的水果， 一定要放一會兒再吃， 以免著涼。
2、坐月子吃水果的時間要把控好
月子期間產婦媽咪們吃水果， 需要把控好時間， 你可以在飯後半小時或者是兩餐之間吃些水果，
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3、水果粥是個不錯的好選擇
月子期間， 產婦媽咪們可以適當吃一些粥類， 更好地讓腸胃恢復， 也有利於產婦消化吸收。 那麼， 月子裡吃水果， 你可以選擇水果粥的形式， 將水果煮在粥裡， 既增加了粥的營養， 又增加了水果的營養， 煮過的水果其營養價值會更高， 蘋果粥、香蕉粥、柳丁粥等等， 都是你月子期間不錯的粥品選擇喔！
4、水果一定要清洗乾淨
月子期間， 產婦新媽咪們所吃的食物一定要保證乾淨與清潔， 吃水果要注意徹底清洗乾淨， 或者是去皮之後再吃，
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5、吃水果要挑一挑， 想要豐胸吃木瓜
坐月子中的產婦媽咪們， 適合吃哪些水果呢？為您推薦這幾種水果， 對於產後恢復和營養補充非常有幫助。
（1）獼猴桃。
獼猴桃富含維生素C， 有著解熱、通乳之功效， 對於產後的身體恢復非常有幫助， 適合奶水較少的產婦媽咪食用， 不過獼猴桃性冷， 可以將獼猴桃煮熟後再食用， 每天吃一個就好， 切忌過量。
（2）木瓜。
木瓜營養豐富， 有著降壓解毒、促進乳汁分泌的功效， 產後想要通乳和保持胸部豐滿的媽咪們可以食用木瓜， 同時， 木瓜還能夠幫助產後的媽咪們消除脂肪堆積、保持苗條的好身材。
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（3）葡萄。
葡萄性平， 富含維生素和微量元素， 適合產後坐月子的新媽咪們食用， 每日吃上幾顆葡萄， 不僅為產婦增加營養， 也可以通過哺乳讓寶寶營養豐富。
坐月子期間， 產後新媽要注意補充維生素和礦物質， 因此可以適量吃些水果哦！
