坐月子的飲食在傳統和現在都有很大區別, 以前人們說坐月子不能吃水果, 而現在提倡的是可以吃水果, 那麼坐月子可以吃什麼水果呢?
一、獼猴桃。
獼猴桃又稱之為奇異果。 獼猴桃味道酸酸甜甜的, 但是屬於比較寒性的水果, 但是其中的維生素c含量非常豐富, 如果常常吃獼猴桃可以提高產後新媽媽的免疫功能。 而且具有解熱、利尿和通乳的作用, 對剖腹產的新媽媽來說很有好處。 但是因為本質較為寒涼, 所以一般每天吃一個最好。
二、蘋果。
蘋果是水果中比較適合產後坐月子的新媽媽食用的一種水果。
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三、木瓜。
木瓜味甘性平, 具有很好的降壓、解毒、消腫的功效, 還能幫助乳汁分泌, 解決剖腹產媽媽乳汁不足的問題, 還能幫助新媽媽胸部恢復得剛好, 更豐滿, 避免胸部下垂或者是鬆弛。
木瓜中的主要成分是糖類、膳食纖維還有蛋白質和維生素, 更有微量元素鈣、鐵和鉀等。
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四是葡萄。
葡萄一般會比較偏酸, 具有很好的補血補氣的功效, 而且還能強健筋骨。 主要是因為葡萄中的鐵含量較高, 所以具有補血的效果, 而且製成葡萄乾後鐵的比例就更大了, 可以當做產後新媽媽補血的佳品, 平時食用還可以消除疲勞, 所以產後新媽媽可以多吃點葡萄。