媽媽們在生完寶寶以後要注意， 坐月子期間， 主要以進食性平、性溫的水果為主。 下面來看看有哪些水果是吃了對身體好的。
木瓜
木瓜是出了名的催乳聖品， 此外， 它還有降壓、解毒、消腫驅蟲的功效。 產婦產後乳汁稀少或乳汁不下， 均可用木瓜與魚同燉後食用。
蘋果
對於容易腹瀉、肝功能不良的新媽媽， 可以嘗試多吃蘋果。 蘋果味甘涼， 性溫， 含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質， 可預防和治療壞血病、癩皮病， 使皮膚潤滑、光澤。 其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素， 能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，
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葡萄
產婦吃了有助於補氣血、強筋骨、利小便。 因其含鐵量較高， 所以可補血。
橄欖
味甘， 略酸澀， 性平。 有清熱解毒、生津止渴之效。 孕婦及哺乳期婦女常食橄欖， 可使寶寶更聰明。
龍眼
產後體質虛弱的人， 適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉， 既能補脾胃之氣， 又能補心血不足。 將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯， 對於產後調養效果極好。
山楂
新媽媽生完孩子後如果食欲不振、飯量減少， 可以適量吃點山楂， 幫助消化。 另外， 山楂有散瘀活血作用， 能排出子宮內的瘀血， 減輕腹痛。
榴連
對於產後虛寒的媽媽， 可以嘗試食用榴槤。 其性熱， 對促進體溫、加強血液迴圈有良好的作用。 但不能多吃， 榴連性熱，
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香蕉
產後食用香蕉， 能有利於緩解產後便秘困擾。 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質， 有通便補血的作用。 但因其性寒， 每日不可多食， 食用前先用熱水浸燙。
奇異果
產後新媽吃奇異果能夠起到利尿止渴， 清熱解毒， 利於通乳， 強化免疫系統的功效。 對於剖腹產術後恢復有利。 因其性冷， 食用前用熱水燙溫。 每日一個為宜。
坐月子吃這些水果固然是有好處的， 但小編在此要提醒媽咪， 不要吃太多偏寒涼性的水果， 特別是產後的最初幾天。 如果是從冰箱拿出來的水果， 要放在室溫裡過一會兒再吃， 或也可切成塊， 用開水燙一下再吃。 但是最好不要煮沸， 以免破壞水果中的維生素。
吃水果的時間最好固定在飯後或兩餐間，
