坐月子吃什麼湯好

產後是產婦在經歷生寶寶以後的一個恢復期， 這時候對於飲食的要求很高。 由於寶寶出生以後產婦還要兼顧著餵奶所以對於營養的需求就更多了， 那麼坐月子吃什麼湯好？

坐月子講究那麼多， 又說少鹽， 要清淡， 又說不能吃那麼油， 可能會導致孩子拉肚子， 坐月子講究真是多， 有一些書籍說剛剛出院幾天， 不要吃雞湯， 又太多， 有一些就說要吃這個， 不能吃那個， 導致我現在都不知道要喝什麼是好的了， 怕吃錯了， 弄到孩子不舒服就麻煩了， 因為我打算全母乳呢， 而且我這幾天， 奶水好像不是很多，

不曉得要喝什麼才會多奶， 坐月子吃什麼湯好？

星寶寶小編說：剛生完孩子， 身體還處於很虛弱的狀態， 不僅需喲靜養還需要吃一些有營養的東西滋補一下。 這個時候， 如果不好好修養， 將來很可能就會落下病根。 小編來推薦幾款坐月子吃的湯給大家：

蓮子燉豬肚

材料：豬肚， 蓮子去心， 油， 鹽， 薑， 蔥等各適量。

做法：將水發蓮子裝入洗乾淨的豬肚內， 用線縫合放在盤內， 將盛豬肚的盤收入鍋內， 隔水燉熟， 然後將豬肚切塊， 用油， 生薑， 蔥翻炒即可食用。

花生豬蹄湯

材料：花生米， 茼， 豬蹄等各適量。

做法：將材料中的食材一起煮至爛熟， 吃豆， 花生， 豬蹄肉， 喝湯， 一天一次， 連服三天。

鯽魚豆腐湯

材料：鯽魚， 豆腐， 調料各適量。

做法：將豆腐切成薄片，

用鹽在沸水中燙5分鐘後瀝幹待用， 鯽魚處理乾淨， 抹上酒， 鹽醃10分鐘， 鍋放在爐火上， 放上油， 燒熱後， 爆香薑片， 將魚兩面煎黃， 加適量的水， 用小火煮開半個小時， 放上豆腐片， 調味後撒上蔥花。

甲魚湯

材料：甲魚， 蘋果， 羊肉， 生薑， 味精， 鹽， 胡椒粉等各適量。

做法：將甲魚放在沸水中燙死， 處理乾淨， 切成小塊， 羊肉洗淨， 切小塊， 將甲魚， 羊肉， 蘋果， 生薑放在鍋中， 將甲魚， 羊肉， 蘋果， 生薑放在鍋內， 加適量的水， 大火燒開， 改用小火燉熟， 加鹽， 胡椒粉， 味精即可。

木瓜魚尾湯

材料：木瓜， 鯉魚尾， 鹽， 生薑， 油等各適量。

做法：木瓜去核， 皮切塊， 起油鍋， 放上薑片， 煎香鯉魚尾， 木瓜放在煲內， 用適量的水煲開， 再放適量的水倒入鍋中， 與已煎香的魚尾同煮一會，

再將魚尾連湯倒回煲內， 用小火煲一個小時， 放鹽調味即可食用。