坐月子吃榴槤可以吃嗎

坐月子吃榴槤可以吃嗎？榴槤素來有“水果之王”的稱號， 它獨特的氣味有人喜歡、雖然味道難聞， 但卻也是很多人的大愛， 但是其營養價值卻是不容質疑的， 喜歡榴槤的產婦糾結了， 坐月子可以吃榴槤嗎?

榴槤果肉含有多種維生素， 營養豐富， 香味獨特， 除了含有很高的糖份外， 含澱粉11%， 糖分13%， 蛋白質3%， 還有多種維生素， 脂肪， 鈣， 鐵和磷等。 榴槤含有豐富的蛋白質和脂類， 對機體有很好的補養作用， 是良好的果品類營養來源。 現代營養學研究發現， 榴槤營養價值極高， 經常食用可以強身健體， 健脾補氣， 補腎壯陽，

溫暖身體， 屬滋補有益的健康食物;榴槤性熱， 可以活血散寒， 緩解經痛， 特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升， 是寒性體質者的理想補品。

那麼， 產婦坐月子可以吃榴槤嗎?

榴槤、盛產於東南亞， 有水果之王的美譽。 因其性熱，

能壯陽助火， 對促進體溫、加強血液迴圈有良好的作用。 產後虛寒， 不妨以此為補品。 榴連性熱， 不易消化， 多吃易上火。 與山竹伴食， 即可平定其熱性。 同時， 剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。

榴槤坐月子的時候要吃的， 而且用來褒湯喝， 很下奶， 而且非常補。 媽媽需要補， 但是寶寶確不能夠太補， 是互相矛盾的。 因而， 領育網專家建議， 產後是溫補， 但不宜吃太過燥熱的東西。 如在產後第三周開始吃點溫性的水果：獼猴桃、蘋果、紅提、木瓜等。

坐月子吃榴槤可以吃嗎？產婦飲食注意事項中提醒道：坐月子期間基本是臥床休息， 吃的也都是大補的湯一類， 很容易上火， 吃榴槤更容易上火， 還是要儘量少吃。

領育網專家提醒：食用榴槤的注意事項

榴槤屬熱性水果， 女性坐月子期間吃榴槤最好不要過量， 淺嘗輒止。

榴槤含熱量及糖分較高， 多吃會導致血糖升高， 患有糖尿病的產婦不應該進食。

榴槤雖富含纖維素， 但它在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用反而會阻塞腸道， 引起便秘， 產婦坐月子期間本來活動就少， 會加重便秘的症狀。 如果多吃了榴槤， 可再吃幾隻山竹， 緩解一下上火的症狀。

榴槤性溫， 吃多容易上火， 出現喉嚨疼痛， 煩躁失眠， 引發產婦體熱， 損害健康。

領育網專家觀點：

坐月子吃榴槤可以吃嗎？女性在坐月子期間可以適當地吃點榴槤， 但要注意不能過量， 以免引起便秘、上火等症狀， 影響健康和恢復。