坐月子是一件很講究的事情, 特別是關於產後新媽媽的飲食, 這直接影響到產後恢復以及母乳的品質, 所以一直以來都是備受家人重視的。 但是很多傳統的觀點並不科學, 比如產後吃老母雞。 母嬰專家指出, 坐月子吃老母雞可能會導致回奶現象。 那麼, 對於產後媽媽月子期的飲食, 有哪些食物不能吃呢?
一、不宜燉老母雞。
在傳統觀點中, 坐月子不能不吃老母雞, 很多人家裡有位置的, 都會在產前就養幾隻老母雞, 這樣就可以在月子期間有東西可以補, 但是現代營養學證明, 吃老母雞其實不能增乳,
Advertisiment
二、不宜多吃味精。
這點是很多新媽媽所不知道的, 也是最容易忽視的。 因為味精會使新媽媽體內的鋅減少, 而且, 味精通過乳汁傳到寶寶體內的話, 就會導致寶寶因為缺鋅而出現味覺受阻, 厭食等情況, 嚴重的還會導致寶寶發育遲緩, 智力也受到一定的障礙, 所以一般來說寶寶的周歲內是不能吃味精這個調味料的, 就算是長大後也要少吃, 或者儘量不吃。
三、不宜吃生冷的食物。
由於新媽媽經過了分娩, 消耗了大量的體力和精力,
Advertisiment
四、不宜吃辛辣燥熱的食物。
雖然產後媽媽體質偏寒性, 但是並不意味著可以吃燥熱的食物, 吃燥熱的食物容易導致口舌生瘡, 或者是便秘, 通過乳汁的傳遞, 還會影響到寶寶的健康。
母嬰專家溫馨提示:坐月子吃老母雞可能會導致回奶現象。 所以有些傳統的觀點是陳舊的、不科學的, 我們需要改變。 當然也有一些觀念是在與時俱進的,