坐月子吃蘋果 有助預防蛀牙

很多女人在產後不敢吃蘋果， 認為生冷食物會不利於產後恢復， 其實蘋果屬於溫性食物， 科學月子是可以吃蘋果的， 且產婦吃蘋果是有很多好處的， 不僅能幫助女性預防蛀牙， 還有利於產後美體， 有助儘快恢復。 小編今天為大家介紹一下蘋果的四大好處。

1、蘋果能預防蛀牙

蘋果中含有神奇的“蘋果酚”， 極易在水中溶解， 易被人體所吸收。 這種神奇的“蘋果酚”能預防蛀牙， 能抑制黑色素、酵素的產生， 還能抑制過敏反應， 有一定的抗敏作用。

2、蘋果有助產後減肥

很多美國人都把蘋果作為瘦身必備， 每週節食一天， 只吃蘋果， 號稱“蘋果日”。 產婦吃蘋果倒不能天天吃， 而且只吃蘋果， 要適量， 適可而止。

3、蘋果能補充維生素C

蘋果中含有豐富的維他命C。 維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。 同時維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成，

4、蘋果能緩解產後疲勞

蘋果中多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質。 酸性體液就會不斷在體內堆積， 容易使人感到疲勞乏力。 蘋果中所含的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等， 可以中和酸性體液中的酸根， 降低體液中的酸性， 從而緩解疲勞。

溫馨提醒：上述就是對哺乳期女性吃蘋果的好處的介紹， 現在應該是有瞭解了吧， 對哺乳期女性的飲食是很重要的， 要知道重視這一點， 希望本文對您有幫助。