坐月子能吃西瓜嗎
一般不建議坐月子吃西瓜。 如果產婦真的想吃， 夏天的時候可以少量食用。 因為西瓜屬涼性， 坐月子期間， 產婦身體虛弱， 不宜多食用， 以量少為宜。
坐月子有很多禁忌， 某些油膩、性寒、刺激性的食物是不能食用的。 為了產婦的飲食均衡， 營養更好地吸收， 專家建議產後媽媽們吃一些蔬菜及水果， 這樣可以預防產後便秘。 西瓜堪稱"瓜中之王",西瓜味道甘味多汁， 清爽解渴， 是盛夏佳果， 西瓜除不含脂肪和膽固醇外， 含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，
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產婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。 如蘋果、鮮橙、香焦。 雖說水果是要吃， 但是也不能亂吃， 特別是選擇母乳餵養的媽媽， 在吃之前一定要先瞭解水果的性質， 過涼的食物不宜在最月子期間食用。 如果是夏天， 西瓜是可以吃， 適量食用西瓜不傷脾胃， 還能促進食欲， 這對於身體健康有益， 不過也不要過量吃， 因為西瓜屬涼性， 坐月子期間， 產婦身體虛弱， 多食用會傷身， 以量少食用為宜。
坐月子吃西瓜的好處
水果中含有維生素等成分， 對人體的好處有很多。 其中， 西瓜也受到很多產婦的歡迎。 那麼產婦吃西瓜有什麼好處呢?分娩過程中， 許多產婦有精神緊張，
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1、西瓜含有豐富的糖分和鹽分。 西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症， 蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質， 增加腎炎病人的營養。
2、西瓜中還含有降血壓的營養物質。
3、西瓜可清熱解暑， 除煩止渴：西瓜中含有大量的水分， 在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時， 吃上一塊西瓜， 症狀會得到改善。
4、西瓜有利尿的作用， 食用西瓜後尿量會明顯增加，
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5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性， 減少皺紋， 增添光澤。
坐月子吃西瓜的注意事項因為西瓜性寒， 一般不建議食用西瓜。 但是炎炎盛夏酷熱難耐之時， 坐月子的產婦還是可以食用少量西瓜來緩解身體的炎熱的， 但是產婦在食用西瓜的時候要注意一下事項：
1、西瓜是涼性的， 最好不要太早吃， 一般是出了滿月就可以吃了， 但是不可以吃冰的西瓜， 會影響到乳汁的品質。
2、打開時間過久不能吃。 天氣氣溫高後， 適宜細菌繁殖， 如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜， 就會導致胃腸道傳染病。
3、飯前或飯後別吃西瓜， 這是由於西瓜中大量的水分會沖淡胃液，
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4、產婦吃西瓜要適量， 西瓜優點雖多， 但也不是任何人都可以吃， 更不能是無限制地吃。 如果吃西瓜太多， 就會攝入過量糖分。
5、產婦不要吃“冰西瓜”。 為避免引起腸胃疾病， 吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜， 尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。 如果是溫度過低的“冰西瓜”， 會影響到乳汁的品質， 媽媽切不可掉以輕心。
6、一些患有感冒、口腔潰瘍、腎病、糖尿病的產婦最好少吃西瓜， 因為這樣會加重病情。
坐月子吃什麼水果好
因為部分水果性質寒涼， 一般人都會建議產婦坐月子期間減少食用水果。
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1、蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質， 可預防和治療壞血病、癩皮病， 使皮膚潤滑、光澤。 其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素， 能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑， 尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。 蘋果還能降低血糖及膽固醇， 有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
2、葡萄有補氣血、強筋骨、利小便的功效。 因其含鐵量較高，所以可補血。婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。
3、鳳梨有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益於產婦產後恢復。
4、奇異果，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
5、龍眼益心脾、補氣血、安精神，是名貴的補品。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。 將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，對於產後調養效果極好。
坐月子的飲食禁忌坐月子的飲食可是很有講究的，應該吃什麼，不能吃什麼都是有很明確的規定的。月子期間食用不該吃得食物可是會危害身體健康的，瞭解一下坐月子的飲食禁忌，讓你月子過得輕鬆又健康。
1、分娩後數小時不要吃整個的雞蛋，若分娩後立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負擔。因此在分娩後數小時內，應吃半流質或流質食物。
2、在產後一到兩周忌吃補益活血的中藥，如人參、黨參、黃芪等、紅花、丹參、牛膝、乳香、沒藥等。
3、忌吃冰冷寒涼的食物。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運行，容易引起身體酸痛。
4、忌飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能。
5、忌吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物：辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化。
6、忌吃食酸澀收斂食品。產後媽媽淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。
7、忌吃過硬、難以消化的食物，這會加重新媽產後負擔。
8、忌吃影響乳汁分泌的食物，如：麥乳精。
9、忌多吃味精。為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。
因其含鐵量較高，所以可補血。婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。3、鳳梨有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益於產婦產後恢復。
4、奇異果，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
5、龍眼益心脾、補氣血、安精神，是名貴的補品。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。 將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，對於產後調養效果極好。
坐月子的飲食禁忌坐月子的飲食可是很有講究的，應該吃什麼，不能吃什麼都是有很明確的規定的。月子期間食用不該吃得食物可是會危害身體健康的，瞭解一下坐月子的飲食禁忌，讓你月子過得輕鬆又健康。
1、分娩後數小時不要吃整個的雞蛋，若分娩後立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負擔。因此在分娩後數小時內，應吃半流質或流質食物。
2、在產後一到兩周忌吃補益活血的中藥，如人參、黨參、黃芪等、紅花、丹參、牛膝、乳香、沒藥等。
3、忌吃冰冷寒涼的食物。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運行，容易引起身體酸痛。
4、忌飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能。
5、忌吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物：辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化。
6、忌吃食酸澀收斂食品。產後媽媽淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。
7、忌吃過硬、難以消化的食物，這會加重新媽產後負擔。
8、忌吃影響乳汁分泌的食物，如：麥乳精。
9、忌多吃味精。為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。
