坐月子吃青菜會拉肚子嗎

新媽媽產後失血較多， 需要補充鐵質以製造血液中的紅細胞。 瘦肉、動物的肝和血以及菠菜， 含鐵較多， 多吃可有助於補血。 可是有的老人說坐月子不能吃青菜， 會拉肚子。 月子吃青菜會不會拉肚子？

我現在剛生完寶寶一段時間， 在老家坐月子呢， 現在是夏天， 我婆婆院子裡面種了好多的青菜， 有油麥菜， 生菜， 空心菜等等好幾種， 我也想吃青菜， 但是擔心出了青菜會引起拉肚子呢， 大家說說， 坐月子吃青菜會拉肚子嗎 ？

星寶寶小編說：很多地方的風俗說坐月子期間一點蔬菜不能吃， 只能吃湯還有肉，

月子吃青菜不會拉肚子。 產婦分娩後代謝旺盛， 出汗量和尿量增多， 若不能及時補充水果、蔬菜， 易引起便秘。 特別是在炎熱的夏天， 產婦更應適當地吃些蔬果， 以防中暑。

坐月子吃青菜不會拉肚子， 蔬菜是在促進人體健康中起著非常重要的作用， 蔬菜能夠提供人體維生素、膳食纖維、礦物質等營養素， 能幫助人體新陳代謝， 乳汁中的營養素來源於食物， 而如果沒有了蔬菜， 維生素、礦物質等營養素在體內就要缺乏，