坐月子哪些食物不能吃

經歷了懷孕、分娩， 坐月子也是女性需要經歷的， 月子裡的飲食是整個哺乳期最關鍵的， 不能無限制的大量補充營養而忘記身體的接受能力。 按照老一輩的說法， 有很多東西月子裡是不能吃的， 醫生也建議， 有些食物最好不要食用。 那麼坐月子不能吃什麼？很多新媽媽們都選擇母乳餵養， 所以在坐月子期間的營養也很重要， 產後飲食應注意。 我們一起來看看坐月子不能吃什麼吧， 堅持母乳餵養的媽媽們注意哦。

月子裡應節制的食物有哪些?

要忌吃生食、冷食， 盡可能不要吃存放時間較長的剩飯菜。

1.產婦不要吃巧克力

產婦整天在嘴裡嚼著巧克力， 會影響食欲， 使身體發胖， 而必需的營養素卻缺乏， 這當然會影響產婦的身體健康。 所以產婦最好不要吃巧克力。

研究還證實， 如果過多食用巧克力， 對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。 這是因為巧克力所含的可哥堿， 會滲入母乳並在嬰兒體內蓄積， 能損傷神經系統和心臟， 並使肌肉鬆弛， 排尿量增加， 結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。

2.忌食過鹹食物

因鹹食中含鹽較多， 可引起產婦體內水鈉瀦留， 易造成浮腫， 並易誘發高血壓。 但也不可忌鹽， 因產後尿多、汗多， 排出鹽分也增多，

3.其他應節制的食物

蔥、薑、辣椒等辣物， 一次不能過量;冷凍食品過量容易引起下痢;曬乾的食品和多纖維蔬菜， 過量時不容易消化;濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料;如醬菜、醃菜等鹹品含鹽豐富的食品。 都應該節制進食。 另外， 產婦要忌食酸性收斂食品， 如烏梅、南瓜等。