什麼是月子水
月子水的定義所謂月子水， 就是蒸發出酒精的米酒水， 專供產婦在坐月子期間使用， 防止身材走樣。
古代傳統醫學認為， 產婦在生孩子時氣血大耗， 陽液勞損， 喝一些不含酒精成分的米酒可以補血行氣， 促進血脈流通， 調養周身氣血， 避免產後身體氣血兩虛， 出現頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適;同時， 現代醫學也證實， 產後喝不含酒精成分的米酒可以幫助產婦避風寒， 既可預防產後關節疼痛等諸多疾患， 又能夠通經活血， 溫補脾胃， 可促進乳汁分泌。
坐月子可以喝水嗎Advertisiment
其實無論是中醫或西醫， 基本上沒有坐月子時不可喝水的條例。 女性于懷孕生產時易喪失氣血， 造成產後會感到口乾舌燥， 所以應該要適量的補充水分， 以緩解口渴現象。 水分除了能幫忙媽媽恢復體力之外， 還可以促進乳汁分泌量， 也能夠促使腸胃蠕動， 防止惱人的便秘問題。 不過， 月子期間的媽媽們喝水也是有講究的。
坐月子喝什麼水好
坐月子時喝水能為產婦有效的補充營養， 以下是比較適合產婦服用的飲料：
1.紅棗茶
(1)準備食料
紅棗茶所需原料比較簡單， 只需要一根黨參、十幾粒紅棗和三錢枸杞。
(2)製作方法
將準備好的黨參、紅棗等食料放進鍋中， 開水烹煮一小時左右， 聞到棗味並發現顏色變得暗紅就可以關火了。
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2.山楂水
(1)材料
山楂水需要20克幹山楂、30克紅糖和400毫升純淨水。
(2)製作方法
首先把山楂放進水裡， 烹煮， 直到剩下的水有三百毫升左右， 加入適量紅糖。
3.月婦寶——適用于生產一周後的產婦
(1)材料
需要新鮮桂圓肉和枸杞各五顆、30克紅糖和400毫升水。
(2)製作方法
首先把桂圓、枸杞倒進鍋裡， 倒入水， 烹煮到水分剩餘三百毫升左右即可， 最後加入適量紅糖。
4.紅棗炒米茶
(1)材料
十粒紅棗， 枸杞， 黃芪， 黨參和東北大米。
(2)製作方法
首先燒熱鍋子， 放進東北大米， 翻炒直到米粒呈現微黃色。 倒入兩大碗溫水， 將鍋裡的湯水倒進湯煲裡， 倒入棗、枸杞等配料， 開大火煮直到沸騰。 之後調成中火， 一小時後即可出鍋。
5.杜仲水——適用于生產兩周的產婦
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(1)材料
二十克生杜仲， 九百毫升水
(2)製作方法
把杜仲倒進水裡， 用大火煮， 直至沸騰後轉為小火， 當鍋中物質剩餘六百毫升左右時可以出鍋。
月子裡可以喝白開水嗎1.可以飲白水
月子裡可以喝白開水， 只是要掌握技巧和規律。
2.正常飲水量
通常在生產之後的一星期前後， 產婦排尿會很頻繁。 在妊娠期間因為體內水分太多， 有可能會導致水腫。 但是產後的情況是相反的， 由於出汗過多、哺乳等原因， 倘若不及時補充水分， 還會脫水， 或者導致奶水不足以喂飽寶寶。 因此一般產婦需要每天喝八杯水， 總量大概在一千兩百毫升到兩千毫升之間， 但也要注意不要超過最高限度。
3.以白開水為主
產婦最好要以喝白水作為主要的水分輸入管道。
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1.注意食用時間
一般而言， 產婦在坐月子時喝紅糖水的時間要少於十天， 在一星期左右為宜。
2.紅糖含鐵量低
雖然幾千年來， 人們都潛移默化地認為紅糖水是給產婦補充營養的最佳飲品， 但是事實並非如此。 紅糖中的含鐵量絕對沒有人們想像中那麼高， 相反， 其含鐵量是很低的， 並不能滿足產婦對鐵元素的需求。
3.注意食用頻率
鑒於紅糖性屬溫和， 可以活血化淤， 產婦可以適當服用。 但要注意不要飲用過於頻繁， 否則會讓子宮收縮過快， 傷口反而會惡化。 有時，
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4.不能只依賴紅糖
女性不要只依賴喝紅糖水， 像紅棗、南瓜和葡萄這些蔬菜水果都有活血化瘀、益氣補血的作用， 要補充紅糖之外的營養物質。 食療是最好的補充營養的方式。
坐月子喝水技巧1.喝水頻率要科學
喝水的數量不要過多， 次數也不要過於頻繁。 否則水分子在產婦體內大肆游走擴散， 打亂了原本的細胞結構， 很容易影響產婦體型的恢復。 不僅會讓內臟下垂， 還會引起腰背疼痛、皺紋、神經痛這樣的月子病。
2.前期可適量飲米酒水
在產後的頭兩個禮拜， 產婦可以喝一些米酒水。 所謂米酒水， 是指把大米煮沸、將酒精都蒸發完全後的水， 可以增加產婦體內的熱量。但要注意的是，米酒水的比例有嚴格要求，最好是二瓶對一瓶的比例。一個產婦一天要喝下的米酒水，大概要耗費15-18瓶米酒作為原料。而且作為原料的米酒，其酒精濃度需要低於20%，酒精濃度千萬不要過高。
3.哺乳的產婦要飲荔枝水
如果產婦選擇母乳餵養，除了喝魚湯牛奶、吃雞蛋等常規營養補充外，還要喝荔枝水。這種飲品製作很簡單，只需要把荔枝殼剝下，將果肉放進去煮水即可。味道又好，又有營養。
月子水有用嗎
1.月子水的來歷
古代醫學
月子水的概念自古就有了，老中醫認為生產會過度消耗產婦的氣血，身體非常虛弱。產婦在生產之後喝無酒精的米酒，有恢復身體、補氣養血的作用。可以調養身體，幫助產婦緩解頭疼乏力、大出虛汗和惡露難以排出的狀況。
現代醫學
現代醫學也在實驗和理論發展中驗證了古代醫學的成果。女性在生產之後飲用無酒精的米酒不僅有助於抵禦嚴寒，還能預防關節痛等病症，兼有補氣益血、催乳的作用。
2.月子水的作用
這種產後飲品中不僅含有正常人體所需要的十八種氨基酸、十四種微量元素，還含有六種重要的維生素。葡萄糖和糖分的含量也很充足，具有極高的營養價值，被稱為液體蛋糕。因為由於新媽媽不能喝太多的普通水，所以月子水就可以代替，幫助產婦恢復身體、增加乳汁。當然，蔬菜湯、豆漿等也是不錯的選擇，要根據新媽媽的需求來決定。
3.月子水的選購方法
注意酒精度數
購買月子水要注意其酒精的度數。通常而言，米酒的度數以十二度到十八度中間為宜，十五度是最好的。較低的話，其酒精的發酵時間不夠;較高的話，其性價比又比較低。
注意定價與需求
月子水的定價也是購買時需要注意的。月子水的功能基本是一致，太貴的不一定就是好的，還是要根據自己的經濟實力和產品品質、店家聲譽來判斷購買哪一種。
可以增加產婦體內的熱量。但要注意的是，米酒水的比例有嚴格要求，最好是二瓶對一瓶的比例。一個產婦一天要喝下的米酒水，大概要耗費15-18瓶米酒作為原料。而且作為原料的米酒，其酒精濃度需要低於20%，酒精濃度千萬不要過高。
3.哺乳的產婦要飲荔枝水
如果產婦選擇母乳餵養，除了喝魚湯牛奶、吃雞蛋等常規營養補充外，還要喝荔枝水。這種飲品製作很簡單，只需要把荔枝殼剝下，將果肉放進去煮水即可。味道又好，又有營養。
月子水有用嗎
1.月子水的來歷
古代醫學
月子水的概念自古就有了，老中醫認為生產會過度消耗產婦的氣血，身體非常虛弱。產婦在生產之後喝無酒精的米酒，有恢復身體、補氣養血的作用。可以調養身體，幫助產婦緩解頭疼乏力、大出虛汗和惡露難以排出的狀況。
現代醫學
現代醫學也在實驗和理論發展中驗證了古代醫學的成果。女性在生產之後飲用無酒精的米酒不僅有助於抵禦嚴寒，還能預防關節痛等病症，兼有補氣益血、催乳的作用。
2.月子水的作用
這種產後飲品中不僅含有正常人體所需要的十八種氨基酸、十四種微量元素，還含有六種重要的維生素。葡萄糖和糖分的含量也很充足，具有極高的營養價值，被稱為液體蛋糕。因為由於新媽媽不能喝太多的普通水，所以月子水就可以代替，幫助產婦恢復身體、增加乳汁。當然，蔬菜湯、豆漿等也是不錯的選擇，要根據新媽媽的需求來決定。
3.月子水的選購方法
注意酒精度數
購買月子水要注意其酒精的度數。通常而言，米酒的度數以十二度到十八度中間為宜，十五度是最好的。較低的話，其酒精的發酵時間不夠;較高的話，其性價比又比較低。
注意定價與需求
月子水的定價也是購買時需要注意的。月子水的功能基本是一致，太貴的不一定就是好的，還是要根據自己的經濟實力和產品品質、店家聲譽來判斷購買哪一種。
