俗話說， 月子是女人們重生的機會。 月子坐的好不好， 對於產後身體的恢復是非常重要的。 而坐月子其中一個很重要的方面就是飲食的調理。 若飲食錯誤， 則容易破壞身體細胞的再生能力， 影響新陳代謝， 哪怕小到一個喝水問題， 也是大有講究的哦。 一起來看看關於月子期間喝水的疑問與方法吧。
坐月子到底能不能喝水？
近年來民間流傳說， 坐月子時所有食物都要用米酒水、坐月子水去煮， 那麼， 產婦坐月子到底該不該使用坐月子水？水真的喝不得嗎？
現代理論依據
坐月子期間應儘量少喝水
Advertisiment
水分子較重， 此時產後全身細胞呈現鬆弛狀態， 若喝下過多的水分， 品質重的水分子進入體內， 水分子會擴散， 便會破壞了產婦細胞收縮的本能而造成了“水桶肚”、“水桶腰”， 並易造成“內臟下垂”的體型， 進而使身體機能老化， 可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皺紋、元氣不足、神經痛等各種未老先衰的婦女病， 大大錯過了生產這一改變女人一生健康的最大機會， 真是得不償失！
中醫傳統理論
喝不含酒精成分米酒可補血行氣
古代傳統醫學認為， 產婦在生孩子時氣血大耗， 陽液勞損， 喝一些不含酒精成分的米酒可以補血行氣， 促進血脈流通， 調養周身氣血， 避免產後身體氣血兩虛， 出現頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適；
Advertisiment
同時， 現代醫學也證實， 產後喝不含酒精成分的米酒可以幫助產婦避風寒， 既可預防產後關節疼痛等諸多疾患， 又能夠通經活血， 溫補脾胃， 可促進乳汁分泌。
推薦閱讀：
知識大爆炸揭開“節育環致癌”背後真相
圖解：女性上環的過程全揭秘
坐月子喝水有講究
火爆月子水真的有營養？
80後准媽媽張女士懷孕6個月了， 準備迎接寶寶出生的她對各種孕嬰產品和產後保養品十分關注。 對於網上銷售十分火爆的 “月子水”引起了她的興趣， “買月子水是不是真的有營養？對孩子發育有沒有影響呢？”
現象直擊
網購月子水異常火爆
在網上， 月子水賣得很火， 據賣家介紹， 月子水的分子團更小， 更易被產婦吸收，
Advertisiment
網上介紹說， 產後不能喝普通的飲用水， 只能喝專門的月子水， 就是米酒高溫蒸餾提取後的水， 有的還加入了一些中草藥成分。 不僅如此， 所有的飲水、湯水都應該取材於特製的月子水， 也就是說產婦在坐月子期間， 做菜煲湯、洗漱都應該用月子水。
專家揭秘
月子水與普通應用水無區別
月子水號稱分子“較小”， 其實它和普通飲用水的水分子並無區別， 只是溶質不同， 說它有快速重塑體型的功效有點誇張。 市面上所謂“米酒水”、“月子水”其實民眾本來就有權利知道自己花了錢而喝到的到底是什麼水。
推薦閱讀：
准媽必看！產後避孕高清圖曝光(圖)
生娃傻三年？糊塗變傻罪魁禍首現原形！
坐月子喝水有講究
Advertisiment
小編支招
正確選擇月子水兩大標準
標準一：是否含有酒精
含酒精成分的月子水， 會抑制母乳分泌， 影響寶寶心腦血管及神經系統發育（腦部發育）， 而且還會透過乳汁影響新生兒睡眠。
以高科技工藝剔除酒精成分的月子水， 保留了米酒裡面的氨基酸、酵素等精華， 能促進新陳代謝， 有助乳汁分泌。
市面上的米酒買回來用3瓶煮成月子水1瓶的做法很不科學， 酒精揮發的程度人工無法控制的恰當。
標準二：“小分子團”
一般的月子水分子體積大， 產婦產後身體虛弱， 不易吸收， 代謝緩慢， 容易造成水桶腰、水桶肚， 並引起內臟下垂等副作用。 “小分子”有利於營養吸收和代謝， 能夠幫助產婦重塑體型， 恢復內臟。 不含酒精成分的米酒精華不但可以用來做菜煲湯，
Advertisiment
推薦閱讀：
越生越美！明星辣媽產後修復秘笈大公開
媽媽別害羞！專家講解那些私密☆禁☆處的產後恢復
坐月子喝水有講究
小編推薦
教你兩招自製月子水
招式一：養肝茶代替米酒
在月子裡就可以用養肝茶（紅棗+苟己子+黨參）燉的水代替米酒， 效果也不錯！月子前十天是以排為主， 中間十天是溫補， 最後十天才是大補一些！
招式二：用荔枝水取代水
若長輩真的堅持絕對不可以直接喝水， 產婦可將荔枝殼洗乾淨， 煮水當茶喝。
小貼士
中醫產後調養衛教時， 會鼓勵產婦多補充蛋白質， 多喝雞湯、魚湯或牛奶， 如此可以幫助排泄水分。
若產婦仍水腫厲害， 臨床上中醫師會在生化湯中增加“澤蘭”這味藥以幫助排泄水分， 會要求產婦多吃山藥、意仁或四神湯來幫助利水。
若產婦親自哺乳，為了增加乳汁更會鼓勵產婦多喝雞湯、魚湯或牛奶。
推薦閱讀：
媽媽口述：在美國坐月子真實情況全紀錄
准媽必看！產後避孕高清圖曝光(圖)
若產婦親自哺乳，為了增加乳汁更會鼓勵產婦多喝雞湯、魚湯或牛奶。
推薦閱讀：
媽媽口述：在美國坐月子真實情況全紀錄
准媽必看！產後避孕高清圖曝光(圖)
