養生之道網導讀：
坐月子如何保持衛生清潔？產後的新媽媽需要注意個人的衛生清潔， 這樣才能確保疾病的侵襲。 那麼坐月子如何保持衛生清潔？下面養生之道網為您介紹。
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一、坐月子如何保持衛生清潔
1、口腔
有些老人會告訴你， 月子裡刷牙會使牙齒鬆動， 實際情況是：一個月不刷牙， 牙齒肯定要得病， 口腔衛生更是無法保證。 新媽媽當然要刷牙， 但刷牙時一定要用溫水， 牙刷也不要太硬， 可使用矽膠的指套牙刷， 或者產後軟毛牙刷。
tip：如果新媽媽真的感覺牙齒鬆動， 應找醫生諮詢， 檢查自己是否需要補鈣。
2、頭髮
新媽媽月子裡照樣可以洗頭， 但要注意把水溫控制在37℃左右， 不要使用刺激性太強的洗髮用品。 洗好後立刻把頭髮吹幹。 如果傷口疼痛， 可以躺在椅子上， 讓家人幫忙。
tips：洗頭後可戴上幹發帽把頭髮裡的水分吸幹， 幹發帽、幹發巾的吸水性是普通毛巾的7倍，
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3、乾洗
如果身體還沒有完全恢復的話， 也可以給頭髮來一次“乾洗”。
先將藥用酒精隔水溫熱， 再以脫脂棉花沾濕。 將頭髮分開， 前後左右擦拭頭皮。 稍後用手按摩一下頭部後， 再用梳子將髒物刷落。 媽媽們可以在每天中午時擦拭一次， 再用軟梳梳理頭髮， 好讓頭部氣血暢通， 保持腦部清新。
tips：新媽媽梳理頭髮最好用木梳， 避免產生靜電刺激頭皮。
4、身體
產後的前幾日， 有些媽媽身體比較虛弱， 有些則會因傷口大、撕裂傷嚴重或腹部有刀口， 遇到這種情況， 可用以下方法進行擦浴。
（1）用燒開的水加入10ml的藥用酒精（如果沒有藥用酒精， 不妨買一瓶二鍋頭代替）及10g的鹽， 摻和著成為擦澡水。
（2）等冷卻後用毛巾沾濕、扭幹，
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夏天可早、中、晚各擦一次， 若天氣比較涼爽時， 則在中午擦洗一次就好。
tips:產媽媽應切忌盆浴， 每次洗澡的時間不宜過長， 一般5—10分鐘即可。 不要空腹淋浴， 洗澡時水溫宜保持在35℃—37℃左右。 水溫過低會導致惡露排出不暢， 引起腹痛及日後月經不調、身痛等。
二、產後私處清潔的方法
專家表示， 媽媽們在分娩後一段時間內， 體內會有一些血液混雜著壞死脫落的子宮內膜等物經陰☆禁☆道排出， 這就是我們所說的“惡露”。 女性陰☆禁☆道的位置很特殊， 前面是尿道， 後面是直腸， 大小便時， 很容易污染陰☆禁☆道。 因此， 你的陰☆禁☆道內或生殖道創面極其容易受到各種病菌的侵害， 而造成感染。 同時， 分娩會消耗你相當多的體力，
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所以， 為了預防產後感染， 你在坐月子期間， 應該經常清洗私處。 保持外☆禁☆陰清潔， 及時更換乾淨的會陰墊或衛生巾和內衣， 以預防感染。
與此同時， 媽媽們應該從產後第一天起， 就每天定時清洗外☆禁☆陰2～3次。 如果你沒有會陰傷口， 每次沖洗時， 要用乾淨的手紙先擦去分泌物， 然後用流動的清水先沖洗外☆禁☆陰後， 再洗肛門處。 如果你有會陰傷口， 可以用0.01%～0.02%的高錳酸鉀（可在藥店購買後沖兌）溶液沖洗外☆禁☆陰， 沖洗次數也應增加， 最好每次便後， 都沖洗一遍。
沖洗時， 要注意觀察會陰傷口癒合情況， 檢查傷口有無滲血、血腫、硬結及異常的分泌物等。 如傷口腫脹疼痛，
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如果你的傷口癒合良好， 會陰縫合的絲線應該能在產後3～4天拆除。 但若是你的會陰傷口出現了感染， 則要提前拆線， 並把感染創面擴開， 每日清創換藥。 當然， 這些操作， 你自己是做不了的， 因此， 只要發現異常情況， 就要及時到醫院就診。