養生之道導讀：
坐月子如何保養皮膚？生寶寶是最幸福的事， 但是產後往往會肌膚鬆弛變形、身材走樣， 長滿痘痘、斑點， 面部的肌膚也變成了灰黃色， 這讓產後的媽媽十分煩惱。 坐月子該怎麼保養皮膚呢？請隨小編往下看。一、坐月子如何保養皮膚
月子裡的皮膚保養絕招是什麼呢？下面小編就來介紹， 新媽咪們快看過來。
1、注意皮膚保濕， 可以在日常生活中， 多喝水， 多喝營養的湯水， 不僅可以給寶寶提供充足的奶水， 也能為自己補充缺失的水分。 另外還要進行簡單的按摩， 就按照眼保健操的做法， 保護眼睛，
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2、維生素C具有美白功效， 這是眾所周知的事情。 所以媽咪們在平時應多吃番茄、西瓜、紅臍橙、草莓、紅葡萄柚等含有大量的維生素C的食物。
3、有研究發現， 如果產後睡眠不足， 會影響體重， 容易導致體重增加， 特別不利於體型的恢復。 因此， 女性想要產後依然有好的肌膚和身材， 首要的一點就是保證每天7小時左右的充足睡眠。
4、將新鮮的豆腐弄碎， 然後加入一些麵粉和蜂蜜調勻， 製成面膜， 塗在臉上， 20分鐘過後， 洗掉， 就能保持臉部基輔的美白鮮嫩。 因蜂蜜具有保溫及美白的功效， 這樣能使你的肌膚變得更嫩、更美。
5、產後最容易變形的部位就是腹部， 想要恢復體形， 無論是坐著、站著還是走著、躺著， 新媽媽都要提醒自己隨時收腹，
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6、洗臉時， 加入適量海鹽， 不僅可以舒緩肌膚， 更有殺菌、保濕的功效。 另外， 還可用海鹽去角質， 方法很簡單， 將臉洗濕後， 取適量海鹽加水搓洗， 就能除去皮膚中的老化角質， 還能徹底清潔臉上的污垢， 從而起到美白的作用。
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7、常做眼部運動眼部周圍的肌膚是最容易老化的， 所以眼部肌膚保養也很重要。 為強化眼部四周肌膚， 使之富有彈性， 可常做眼部運動。 比如儘量睜大眼睛， 持續幾秒鐘；徐徐閉上雙眼， 到上下眼皮快要接觸時再睜開。 動作要緩和， 每次運動連續重複5次， 一日可做數次。
8、不要化妝。 化妝品及油脂等容易阻塞毛孔， 妨礙皮膚呼吸。 就算出了月子， 新媽媽對化妝還是應能免則免。
9、細緻的保養。 新媽媽的皮膚保養決不能忽視。 要勤洗臉， 同時要選擇性質溫和的洗面乳， 還要注意水溫不宜太燙。 清潔皮膚後， 別忘了塗抹一些優良品質的營養霜。 平時出門也別忘了提前做好防曬工作。
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10、注意細節部位。 除了臉上皮膚需要注重保養， 手、足及口唇也不可忽略， 這些地方的皮膚特別容易乾燥。
二、坐月子的蔬菜推薦
多數蔬菜富含維生素A， 有利於潤滑皮膚， 如胡蘿蔔、南瓜、番茄、菠菜等， 可增加皮膚彈性， 防止皮膚乾燥、脫屑等。
黃色蔬菜和綠色蔬菜富含維生素E和C， 對除皺、抗衰老， 治療皮膚過敏、粗糙、雀斑、黑斑有一定效果。
1、胡蘿蔔
用鮮胡蘿蔔搗爛擠汁， 早晚擦臉數次， 待幹後， 再用塗有植物油的手指輕輕拍打面部， 並每日喝一杯胡蘿蔔汁， 可治臉上的雀斑， 使皮膚潤白， 並有防皺功效。
2、甜菜
臉色蒼白的人可用甜菜（如無甜菜， 可用石榴、櫻桃代替）切片塗擦前額和面頰， 待甜菜汁幹後， 再薄薄塗上一層雪花膏， 可使皮膚變得紅潤。
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3、黃瓜
皮膚乾燥的人每天早晨洗臉前用黃瓜汁擦臉， 可使臉上的黑斑褪色；將黃瓜搗爛擠汁， 塗擦在臉上皺紋較多的地方， 每日一次， 長期堅持可收斂皮膚皺紋。 用黃瓜和牛奶一起煮汁， 每兩天往臉上塗抹一次， 可使皮膚光潤潔白。
4、番茄
將番茄搗碎， 裝入碗內， 用湯匙擠出汁， 並加入少許的蜂蜜， 塗擦面部和手臂， 20分鐘後， 用清水洗淨。 1日數次， 可使皮膚漸漸變白， 還能治雀斑和色斑。 面黃肌瘦的人每天服用1杯加入5克左右魚肝油的番茄汁， 可使面部慢慢紅潤。
做漂亮媽媽是不少女性的夢想， 那麼， 坐月子期間多試試以上小編說的保養方法是十分有效的哦， 做一個美麗的媽咪從此不再是夢。