最大的問題是補得太凶。 雖然大部份醫師和營養師都肯定麻油雞一類補品對調理產婦身體的好處， 但這並不表示必須餐餐都吃麻油雞。 營養師認為， 每天可以選一餐吃麻油雞， 每次吃4—6小塊去皮的雞肉， 而麻油用量也要控制。 同一餐裡還要配主食、青菜， 並且多用蒸、煮、鹵等低油方法烹調， 減少攝取油脂。 另外也建議用瘦肉或魚替換雞肉， 儘量少吃內臟類。
現代人多半不缺乏蛋白質， 所以燉補中的肉品可以少吃點， 只要喝湯就可以。 另外， 麻油雞里加了太多酒， 也會造成熱量攝取過多， 因為100g的米酒就有155卡、已經超過半碗飯的熱量。
吃得多加上活動量少或根本躺著不動、坐月子期間繼續增胖的機會就大大提高。 雖然產婦歷經大失血氣的生產過程， 在坐月子期間充份休息是必要的， 但休息不等於整天賴在床上動也不動。 適度活動可以幫助傷口癒合及子宮、骨盆腔恢復。
所以， 自然產、沒有產後大出血情況的媽媽、在生產後2—3天就可以下床走動、3—5天后就可以做一些收縮骨盆的運動， 而在產後兩個星期， 就可以做柔軟體操或伸展運動;至於剖腹產的媽媽，
正常清水洗外☆禁☆陰吧，月子期間都是血性惡露，不適宜用藥，生活上要注意：勤換衛生巾、內褲、襪子，必要時，可以考慮用碳酸氫鈉粉清洗內褲或者床單等，保持外☆禁☆陰透氣，不要穿太緊的褲子，可以淋浴。還有寶寶的衣服等一... [詳細答案]
冬季“坐月子”，室內溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方，可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度；而在氣候乾燥的時候，保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內濕度以55%-65%。較為便... [詳細答案]
對於新媽媽們來說，產後恢復是很重要的，尤其是很多媽媽都會發現，產後自己的乳☆禁☆房有下垂的現象，所以更要注意。建議不要讓寶寶過度的牽拉乳☆禁☆頭，而且餵奶後要注意用溫水按摩乳☆禁☆房一會兒，幫助乳☆禁☆房恢復，還有就是孩子... [詳細答案]
你好！對於生育相關報銷,需要購買專門的生育保險達一年時間,且在生育前持續交費中才可以的.生育保險報銷問題，是按照生育保險比例進行處理的。具體是否單位補充醫療怎麼辦理，各個單位的規定是不一樣的。 [詳細答案]
您好，在漲奶的同時可以擠出少量的奶水直到感覺不漲為止，但要注意不要排空，避免新奶水分泌不利於回奶；也可以用熱毛巾敷在胸前，按摩胸部，奶水容易擠出，飲食上注意清淡為好。 [詳細答案]
