坐月子如何預防風濕病

養生之道網導讀：

坐月子如何預防風濕病？這是大家必須要關注的問題， 因為它關係著你的身體健康。 小編現在就來給大家講一下， 坐月子如何預防風濕病？希望各位能進來好好看一下， 對你或家人都有好處。

一、坐月子如何預防風濕病

案例：小劉家住在某居民社區， 半年前因意外懷孕， 產後儘管大夫提醒她注意保暖勿受涼， 但小劉覺得自己年輕就沒拿大夫的話當回事。 近來進入寒冬時節， 小劉感覺自己手指關節、腳趾等腫脹疼痛， 怕風怕涼， 針對各項檢查指標， 大夫診斷小劉患上了產後風濕病，

急需治療。

溫馨提示：產後風濕疾病屬於風濕病的範疇， 在確診疾病之後一定要把握好治療時機， 及早治療疾病， 莫讓產後風濕疾病成為您一生的困擾。

1、產後注意保暖。

新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產， 生完寶寶後都流汗比較多， 這個時候切忌避免被風直吹， 最好的辦法就是自然降溫。 如果是在晚上， 還要注意新媽媽的保暖， 防止夜裡氣溫降低以後讓新媽媽受涼。

2、充分休息， 注意營養。

新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力， 建議最好臥床休息24小時， 保證產後充足的睡眠， 第二天再下床活動。 新媽媽在活動的時候避免用力過大， 可以適量地活動一下身體， 不要過度疲勞， 坐月子期間禁止從事體力勞動， 尤其是增加腹壓的活動，

如久蹲或搬重物等。 一般說來， 新媽媽在產後不但要吃得有營養， 還要合理搭配， 營養平衡。

3、不要過度活動關節， 保持良好情緒。

分娩前一點小小的刺激在分娩後都會出現問題， 因此產後2～3周內絕對不能過度活動關節。 多休息， 自然運動為好， 運動後注意不要著涼， 不能過度疲勞。 保持心平氣和， 情緒穩定， 不宜生氣， 不宜著急。 最需注意的是最月子期間要絕對禁止性☆禁☆生☆禁☆活。

二、產後風濕的治療

產後風濕（也叫“風寒症”、“水感”、“酒感”）， 是產後或人工流產術後體虛之時， 感受風寒濕邪， 傷及關節、筋脈、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關節酸困、疼痛為主要表現的疾病。 本病主要以全身肌肉關節的疼痛、怕風、怕冷、不耐勞累為主要表現， 但受累關節和肌肉無紅腫。

1、典型症狀。

部分病人多伴有頭痛、頭暈、惡風、眼眶疼痛、眼睛乾澀多淚， 還有的病人其關節和肌肉的縫隙中有鑽風感， 即每當感受涼風之時就有涼風鑽到骨頭裡的感覺， 嚴重的患者即使在暑熱時節其患處也必須裹以厚被或棉衣才能感覺舒適。

需要注意的是， 此類患者抽血化驗檢查類風濕因數， 抗O， 血沉結果大都正常。 此類病人用抗風濕藥物治療無效， 說明該病既屬於風濕類疾病， 但又與產後血虛、風寒濕邪人血脈有關， 故而將其稱為“產後風濕病”。

2、症狀特點。

1）患者的疼痛成對稱性， 同時侵犯雙側的肢體的相同關節， 給患者帶來巨大的痛苦。

2）風濕性關節炎患者在關節疼痛的同時， 還易出現關節紅腫、腫脹的症狀， 關節周圍有壓痛的感覺。

3）疼痛可在多個關節同時發生， 同時皮膚可伴有環形紅斑或皮下結節， 疼痛消退後不遺留關節強直或畸形關節功能可恢復。

4）疼痛持續時間短一般為12-72小時最長也不過3周而且多以大關節為主如膝肘肩等關節，

疼痛易發生轉化， 有遊走性的特點。

3、飲食調養。

產後風濕的飲食， 不但吃得有營養， 而且還要合理搭配， 營養平衡， 才有益於產後風濕患者的身心健康。

1）冬季可以把水果切塊， 用開水過一下， 防止太涼；可以多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。 推薦食材包括肉類：豬肝， 牛肉， 魚；蔬菜類：胡蘿蔔， 番茄， 茄子， 南瓜；水果類：水蜜桃， 鳳梨， 梨；其他：幹紅棗， 黑木耳。

2）糧食應該粗細搭配。

3）新媽媽的飲食要特別注意， 不但吃得有營養， 還要合理搭配， 營養平衡。 吃一些高蛋白、低脂肪的食物後， 要搭配蔬菜、水果等， 即葷素搭配。

4）避免吃一些辛辣生冷的食物， 因為這些刺激性大的食物對新媽媽產後虛弱的身體有很大的危害。 喝一些較清淡的湯， 比如銀耳湯、山藥湯等。

5）除了正常吃飯菜，適當喝湯，以補充產奶消耗的水分。

6）夏季避免食用冰鎮的水果。

由此可見，產後風濕帶給女人的健康問題很重要，所以我們在坐月子時一定要保護好自己，做好身體的護理。

比如銀耳湯、山藥湯等。

5）除了正常吃飯菜，適當喝湯，以補充產奶消耗的水分。

6）夏季避免食用冰鎮的水果。

由此可見，產後風濕帶給女人的健康問題很重要，所以我們在坐月子時一定要保護好自己，做好身體的護理。