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坐月子媽媽食用紅糖水注意事項

產後的媽媽喝紅糖水是有一定的好處, 但是要怎樣才能科學合理呢?醫學認為, 紅糖有益氣補中、健脾暖胃、化食解疼之功, 又有活血化瘀之效。 產後喝紅糖水有利於子宮收縮、復原和惡露的排出等。 但食用紅糖的時間不宜太長, 若無限制地食用, 對身體非但無益反而有害。

坐月子媽媽食用紅糖需知
產婦須知:產後第一天, 子宮底與臍平, 此後每日下降1~2釐米, 至產後10~12天, 腹部即摸不到宮底。 產後經陰☆禁☆道流出的液體叫惡露, 其中含有血液、粘液、壞死蛻膜組織、白細胞及細菌等。
按其性質惡露可分為三個階段
第一階段、血性惡露
產後1~3天內,
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量較多, 含有較多血液, 故呈紅色, 又稱紅色惡露。
第二階段、漿液性惡露
產後3~7天, 惡露中含血量減少, 故呈淡紅色, 持續約一周, 量少。
第三階段、白色惡露
產後2周左右, 惡露中含血量極少, 白細胞增多, 呈淡黃色或乳白色, 這種惡露可持續數周之久。
總的來說, 血性惡露持續時間最多3天, 漿液性惡露持續時間大約20天左右。
產後惡露不行、經血阻滯, 食用紅糖可收活血化瘀的功效。 但目前多為初產婦, 子宮收縮一般都較好, 惡露的顏色和量一般都比較正常, 如果食用紅糖時間過長, 會使惡露增多, 導致慢性失血性貧血, 而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。 因此, 產婦食用紅糖最好控制在10~12天之內,
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以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。
總之坐月子的媽媽們在喝紅糖水的時候要多注意, 科學合理才健康。
(兼職編輯:餘玉蓉)
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