坐月子後遺症自己來醫治

天氣一冷， 不少月子沒坐好、平時已經受到折磨的媽媽們現在更加難受了。 不少媽媽反映坐完月子後， 身體各個關節等地方很酸疼， 也有的經常受到頭疼的困擾， 而且一到冬天症狀更嚴重。 其實， 媽媽們不必太擔心月子沒坐好所留下的後遺症， “你是自己最好的醫生， 完全可以通過後天的調養改善”。

笨笨的小豬：當初還在懷孕的時候， 聽鄰居和們說月子一定要做好， 不然以後會留下後遺症， 說不能洗澡、洗頭、吹風、吃海鮮、吃水果、洗東西、彎腰， 我有熱水給寶寶洗過澡和屁屁， 也常彎腰（換尿布）， 月子時我也哭過氣過（婆婆很過份），

現在月子裡留下了病根， 胳膊關節、腳後跟， 還有肩膀、後背很多地方都很酸疼。 而與她一樣有類似症狀的媽媽並不少， 甚至有的已經被此困擾了數年。 另外一位媽媽武小姐則稱其坐月子期間可能護養不到位。

1.產後坐月子期間腰腿、手腕等身體各個關節酸疼並一直持續的症狀， 在一些媽媽們中很常見， 尤其一到冬天犯病的幾率更高。

溫馨提示：

身體的健康是個長期維護的過程， 生命中的某個環節發生一點點小差錯， 完全可以通過後天的調養改善的。 大家可能都聽說， 某個人因為找對了養生的方法， 治癒了自己多年的頑疾或者是被醫學判了“死刑”的疾病。

99%的疾病都可以通過補氣血的方法治癒，

這可以通過日常養生實現。 最簡單的就是把食物變成良藥， 留意觀察自己吃了什麼之後身體會比較舒服， 特別是吃了什麼身體出現了異常狀況。 為自己列出適宜的食物表， 參照執行

此外， 儘量將食物做得細碎， 為了保持味道的鮮美、脆嫩， 很多媽媽們不喜歡把食物煮得細碎， 這樣就為消化吸收帶來了障礙。 西醫的營養學裡有一種“要素飲食”的方法， 就是將各種營養食物打成粉狀， 人體就是在沒有消化液的情況下也可以直接吸收， 從而減少胃的負擔。

（1）材料

①刮痧板。 一般採用玉質材料等。

②刮痧介質。 為減少刮痧時的摩擦力， 防止皮膚擦傷， 提高治療效果， 一般採用適當的潤滑劑（如香油或紅花油等）。

③其他物品。 包括酒杯、茶壺、湯匙等。

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