坐月子必知的兩款藥膳

產後產婦必知的兩款藥膳， 媽媽們要記下來哦。

１、四神豬肝粥

原料：豬肝（豬心）３０ｇ， 蓮子３顆， 薏苡仁２０ｇ， 芡實１５ｇ， 淮山藥３０ｇ， 月乃湯２００ｍｌ。

做法：

１、先將蓮子和薏苡仁用月乃東加蓋泡兩個小時。

２、將山藥和豬肝（豬心）洗淨、切丁。

３、將以上食料加蓋用大火煮開後轉小火煮１５分鐘。

營養小秘密：這款粥可溫腎暖脾、促進新陳代謝、排泄順暢、幫助入睡、減少疲勞感。 剖腹產或小產前３天食用， 還能防止傷口發炎。

坐月子必知的兩款藥膳

２、麻油豬肝

原料：豬肝１５０ｇ， 帶皮老薑４片， 黑麻油３０ｍｌ， 月乃湯２００ｍｌ。

做法：

１、先將豬肝洗淨切成１公分厚度。

２、帶皮老薑刷淨切薄片：黑麻油入鍋大火加熱，

３、最後放入月乃湯煮開。 馬上關火， 趁熱食用。

營養小秘密：

具有化淤、促進惡露代謝之功效， 而由慢火烘焙的黑麻油溫和不燥， 更適合體虛的新媽媽。

小編點評：這兩款湯水都可以在產後的幾天吃的， 而且都有促進惡露的排出的作用。 特別是四神豬肝湯， 如果是在產後的幾天服用， 可以預防傷口的發炎。 所以即使是不喜歡吃豬肝的媽媽， 要要喝一下哦。