坐月子對於女人來說絕對是一件大事。 自古以來， 人們就對坐月子非常重視， 這不僅僅是因為坐月子對於具有較大的影響， 同時也是因為月子是否坐得好對於女人一生的身體健康都是有深遠影響的。 要想坐好月子， 需要注意的問題很多， 而飲食就是其中的一個重點部分。 既然如此， 我們不禁要問， 月子中飲食應該注意些什麼呢?在下面的內容之中， 我們總結了月子中飲食需要注意的四點主要問題， 通過閱讀這些內容， 我們就能夠知道月子中飲食應該注意些什麼了。
1. 適當補充體內的水分。
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新媽媽在產程中及產後都會大量地排汗， 再加上要給新生的小寶寶哺乳， 而乳汁中88%的成分都是水， 因此， 新媽媽要大量地補充水分， 喝湯是個最好的既補充營養又補充水分的好辦法。
2.以流食或半流食開始。
新媽媽產後處於比較虛弱的狀態， 胃腸道功能難免會受到影響。 尤其是進行剖宮產的新媽媽， 麻醉過後， 胃腸道的蠕動需要慢慢地恢復。 因此， 產後的頭一個星期， 最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主， 例如稀粥、蛋羹、米粉、湯麵及各種湯等。
3.清淡適宜， 易消化。
月子裡的飲食應清淡適宜。 無論是各種湯或是其他食物， 都要儘量清淡， 循序漸進。 切忌大魚大肉， 盲目進補。 食鹽少放為宜， 但並不是不放或過少。 如食物中加用少量蔥、薑、蒜、花椒粉等多種性偏溫的調味料則有利於血行，
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4.少吃多餐
孕期時脹大的子宮對其他的器官都造成了壓迫， 產後的胃腸功能還沒有恢復正常， 所以要少吃多餐， 可以一天吃五到六次。 採用少食多餐的原則， 既保證營養， 又不增加胃腸負擔， 讓身體慢慢恢復。
月子中飲食的重要性， 很多女性都是有一定的認識的， 所以我們經常會聽到一些產婦提問， 月子中飲食應該注意些什麼呢?而在今天的內容之中， 我們就對這個問題進行了很好的回答。 坐月子要特別注意水分的補充， 否則不僅對自己的健康不利， 還會同時影響到哺乳的進行。 每個人的口味都不盡相同， 不過如果你正在坐月子，
