坐月子怕涼嗎

一、坐月子怕涼嗎

二、產婦坐月子的飲食禁忌

三、坐月子注意事項有哪些

坐月子怕涼嗎

1、坐月子怕涼

許多產婦在產後落下了四肢怕冷的毛病,專家認為這個“病”很多時候是由於產婦坐月子時受涼造成的,俗稱“月子病”。 專家建議調理“月子病”可採用中藥湯劑、中藥沐足、艾灸等方法,效果良好,但應在醫生指導下進行。 黃芪桂枝五物湯 黃芪桂枝五物湯具養血益氣、溫經通絡的作用,可加當歸、川芎、雞血藤以養血通絡。

2、月子病的治療方式

當歸四逆湯當歸四逆湯溫經散寒,養血通脈,對於血虛寒厥證,手足厥寒者有良效。 此外,還可以用杜仲、桑寄生等藥材煲湯的食療方法。 沐足可用黃芪、當歸、雞血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中藥沐足,益氣血,溫經絡,達到治療效果。 具體配方須諮詢醫生。 產後四肢怕冷顯示氣虛血弱,而氣血有"遇溫則行,遇寒則凝"的兩大特點,艾灸療法正是利用艾火對經絡穴位的溫熱刺激,使氣血運行,以火攻邪,溫通經脈、驅散寒邪。

3、月子病的預防措施

多休息:新媽媽一定要保證充足的休息,如果身體吃不消,就把照顧寶寶的任務交給家人,這樣才能早日恢復體力了;產後惡露會持續一段時間,新媽媽要勤換衛生護墊和內褲,尤其會陰有傷口的新媽媽,如廁後最好能用溫水沖洗會陰部,以減少感染發生。

傷口乾燥:剖宮產的新媽媽一開始可以用熱毛巾擦拭身體,等到產後7—10天再洗澡,以減少傷口發炎的可能。 要保證傷口乾燥清潔。

適度營養:產後新媽媽哺乳、恢復體力的同時,也能增強抵抗力,因此要加強營養補充,不過也不要補過頭,尤其是患有產褥熱的媽媽,飲食應該清淡一些,避免油膩。

別急著親熱:產後性☆禁☆生☆禁☆活容易對新媽媽的身體造成損害,一般在產後複診以後,如果醫生確認身體已經復原,才可以恢復性☆禁☆生☆禁☆活。

產婦坐月子的飲食禁忌

產婦坐月子忌酸、辣和甜的食物。 酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸,引起很多不適。 甜食最好只喝紅糖水,過多吃其他甜食不僅影響食欲,還易使熱能過剩並轉化為脂肪。

產婦坐月子忌鹽漬食物。 鹽漬食物會影響新媽咪體內的水鹽代謝,咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進入寶寶體內,影響他們的健康發育,特別要注意。

產婦坐月子忌味精。 為了嬰兒不出現缺鋅症,新媽媽應忌吃過量味精。 過量的谷氨酸鈉對嬰兒,尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響,它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合,生成不能被機體吸收的谷氨酸,而鋅卻隨尿排出,從而導致嬰兒鋅的缺乏,這樣,嬰兒不僅易出現味覺差、厭食,而且還可造成智力減退,生長發育遲緩等不良後果。

產婦坐月子忌人參。 有的新媽媽產後急於服用人參,想補一補身子。 其實新媽媽急於用人參補身子是有害無益的。

產婦坐月子忌冷飯。 冷飯易損傷脾胃,影響消化功能,導致拉肚,引起產後腹痛、惡露不行等。

坐月子注意事項有哪些

產婦的個人衛生:傳統上認為:產褥期不能洗澡、不能洗頭,怕因此受風受涼留下病根。 實際上這種認識是不合理的。 “月子”裡產婦的會陰部分泌物較多,每天應用溫開水清洗外☆禁☆陰部。 勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。 惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。 一般產後一周可以洗澡、洗頭,不能洗盆浴,以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。 居室內經常通風,室內溫度不可太高,也不可忽高忽低。

過去常有將門窗緊閉,不論何時產婦都要蓋厚被的說法,這是十分危險的,尤其是在夏季,極易造成產婦中暑。但要注意以下幾點:坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。開冷氣時不要將風口對著產婦,並將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了,一定要馬上換幹的衣服。冬天床邊應該準備睡袍,半夜起來餵奶要立刻穿上,這樣才不會受風寒。

過去常有將門窗緊閉,不論何時產婦都要蓋厚被的說法,這是十分危險的,尤其是在夏季,極易造成產婦中暑。但要注意以下幾點:坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。開冷氣時不要將風口對著產婦,並將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了,一定要馬上換幹的衣服。冬天床邊應該準備睡袍,半夜起來餵奶要立刻穿上,這樣才不會受風寒。