坐月子應“古今兼容”

近日， 在市三醫的產科病房， 一位50出頭的中年婦女正按舊俗往電視機屏幕、鏡子上貼紅紙。 產婦剛剛生產， 就無奈地抱怨道， “坐月子”的規矩太多了。 隨著越來越多的“80后青年”為人父母后， 他們不禁要對傳統“坐月子”方式提出疑問。 特別是盛夏即將到來， “坐月子”不洗頭、不洗澡的老規矩難道真的不能破嗎？市三醫婦產科副主任醫師朱勇介紹， 這些老傳統， 雖有一定的道理， 但是在今天已經不再適用。

傳統一：“坐月子”不能洗頭、洗澡、刷牙

傳統“坐月子”的觀念認為， “坐月子”不能洗頭、洗澡、刷牙， 否則今后會出現頭痛、牙痛等毛玻之所以會有這樣的規矩，

都是為了防止產婦感冒。 但是到了夏季氣候炎熱， 如果“坐月子”期間都不能洗頭、洗澡， 不但不衛生， 還可能造成感染。 特別是產后， 產婦如果只是用濕毛巾擦拭， 最大的隱患就是可能會造成陰部細菌滋生。 產后衛生工作非常重要， 只要求在“坐月子”期間洗澡以淋浴為主、洗頭后盡快在房間內擦干， 防止感冒即可。

而“坐月子”的時候不能刷牙的傳統可以稱得上是陋習。 一個月不刷牙， 口腔中會產生大量的細菌， 加上產婦的抵抗力比較弱， 會誘發多種疾病， 所以產婦每天早晚刷牙仍是必需的。

傳統二：產后飲食要節制

溫州人在“坐月子”期間， 對吃是最為講究的。 有人認為“坐月子”的時候只能吃紅糖粥，

不能喝水， 甚至是不能吃水果。 而且說“坐月子”時一定是要大補。 其實， 產婦在生產的時候， 身體喪失了大量體液和能量， 如果只吃紅糖粥， 營養價值過低， 根本無法補充產婦流失的物質， 很可能會出現體液電解質不平衡， 造成脫水的現象。 另外， 分娩后產婦胃腸肌張力及蠕動減弱， 也不宜馬上進補油膩的雞湯魚湯等。

正確的做法是給孕婦補充高熱量、高蛋白質的食物， 多吃水果、蔬菜、補充維生素、礦物元素和膳食纖維， 幫助胃腸道恢復功能。 經過一周休整后， 再增加富有營養的湯汁食物， 以幫助產婦下奶。

傳統三：分娩后必須臥床休息， 不能看書、看報

傳統觀念認為， 產后必須要臥床休息， 不能下地， 平時更不能進行閱讀、看電視，

否則身體會無法恢復， 還會傷害視力。 其實， 分娩后一直臥床不起， 首先就不利于惡露的排出和傷口的恢復， 長期臥床還會造成下肢血液循環不暢， 出現下肢靜脈栓塞。

產婦正確的做法是應盡早下床活動， 一周后即可做產后形體恢復操， 這樣不僅有助于子宮的復舊， 還能促進盆底、會陰肌肉彈性的恢復。 隨著越來越多產后抑郁癥患者的出現， 大部分都與“坐月子”時活動被限制、生活枯燥乏味有關， 因此， 產后適量的運動、看電視和閱讀書報， 將有利于排解郁悶， 減少產后抑郁癥的發生。