1、注意清潔。 產後出汗多， 要勤擦澡， 夏天要勤洗澡， 保持皮膚乾淨， 以免生痱子和癤子。
2、注意會陰部衛生。 產後子官腔內胎盤剝離的傷口、子宮頸口的開放、陰☆禁☆道會陰的裂傷， 為細菌浸入及繁殖創造了有利條件。 因此， 產後一定要注意會陰部清潔， 每天要用溫開水清洗2次， 大便後也應擦洗。 衛生紙及衛生墊要勤換。 42天內不洗盆浴及****， 以免發生月子病。
3、活動和休息。 正常產後24小時內應臥床休息， 24小時後可根據情況起床活動， 如洗漱， 上廁所、餵奶等， 這樣做能減少大小便困難、促進子宮收縮、有利於子宮內瘀血的排出。
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4、保持大小便通暢。 產後4小時應解小便， 因為膀胱膨脹能影響子宮收縮及惡露排出， 如膀肮脹得太久， 小便會更困難。 如果大便秘結， 可多吃蔬菜， 多下床活動， 必要時可用開塞露、果導片等。
5、臥室要保持安靜、清潔， 溫度適宜， 空氣新鮮。 冬天要注意保溫， 不能吹冷風;夏日則要注意通風涼爽， 衣著要適當， 以防中暑。
6、產後檢查。 產後42天， 應到醫院做產後檢查， 以便瞭解生☆禁☆殖☆禁☆器及身體恢復情況， 如果發現異常， 應及時處理， 以免出現後遺症。
坐月子要走出誤區：
誤區一：悶月子
老例看來，
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專家點評：在夏天， 沒有必要這樣坐月子。 房屋門窗緊閉， 空氣不流通， 如果天氣悶熱， 產婦很容易中暑。
正確做法：適當開窗通風， 但應避免穿堂風， 畢竟剛生完孩子， 抵抗力低， 容易感冒。 若是開空調， 不能直接對著產婦吹， 可以打開產婦隔壁房間的空調， 讓冷氣“飄”過來， 一樣能享受清涼。 產婦汗多時要勤換衣服， 穿著以寬鬆、舒適為度。
誤區二：懶月子
許多老人認為， 產後大人體質虛弱， 需要好好保養， 月子裡最好少下床活動， 甚至飯菜都得端到床上吃。
專家點評：這樣做弊大於利。 產後及早下床活動， 不僅有利於下肢血液迴圈、惡露及時排出，
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正確做法：如果是順產， 產婦當天就可下地並稍微走動;若是剖腹產， 術後一兩天也可下地了， 不過要避免猛烈坐起。 除加強活動， 還應多吃粗纖維綠葉菜。
誤區三：淡月子
很多產婦在產後的頭幾天裡過著“食之無味”的生活， 這是因為老例說， 飯菜內放鹽會影響下奶， 所以只能吃“白食”。
專家點評：不正確。 只喝白水、吃白飯， 幾天下來人就會全身乏力， 這在醫學上叫低鈉綜合征， 產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗， 同樣也會發生這種情況。
正確做法：正常飲食即可， 沒必要刻意無鹽。
誤區四：蛋月子
經常可以看到， 生完孩子後， 產婦就“淹沒”在雞蛋堆裡了， 老例認為， 雞蛋營養豐富， 吃得越多越好。
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專家點評：吃雞蛋應適可而止。 雖說雞蛋營養豐富， 但吃得太多， 蛋白過剩會增加腎臟負擔， 而富餘的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了， 且還會影響其他營養的吸收。
正確做法：每天吃兩個雞蛋為宜， 最多三個。
