坐月子應該以靜養為主是錯誤的

分娩過後， 產婦的身體是比較虛弱的， 所以就要在月子中進行很好的調理與保養， 以便能夠更好的促進身體的恢復。 很多人認為產婦在月子之中要以靜養為主， 很多傳統的觀念更是認為產婦在月子中最好不要下床。 這些說法實際上並不符合科學理論， 其對於是沒有益處的。 從科學的角度來探討這個問題， 我們認為產婦不僅在月子中可以下床， 甚至還應該早些下床， 進行適當的活動對於產婦的身體恢復可謂是大有好處的， 下面我們就來詳細瞭解一下。

“產後不可早下床”。

有些產婦覺得產後早下床日後會落下腰酸背痛的毛病，

因此， 三天以內不能下床。 這種想法並不正確。 產後早下地活動可促進子宮收縮， 有利於惡露排出， 還可以促進腸蠕動和盆腔、肢體肌肉收縮力的恢復， 減少因臥床不動而造成盆腔、下肢靜脈血栓形成。 通常， 產婦于產後6小時就可以下地排尿， 24小時後就可以坐起哺乳和下地進行洗漱等活動。 只是要注意活動量應逐漸增加， 不要過長時間地站立、下蹲和過度用腹壓就可以了。 產後一周左右開始， 還可酌情做一些產後保健操， 以促進身體的全面恢復。

“產後不能刷牙”

有人認為產後刷牙會“倒牙”， 月子裡不能刷牙。 這種說法是不對的。 飯後留在牙齒表面和牙縫裡的食物， 不及時清理掉很快會形成牙菌斑，

菌斑中的細菌使殘留的食物發酵產酸腐蝕損壞牙齒。 因此， 產後必須正常漱口刷牙。 只要用溫水漱口、牙刷質地不要太硬， 是不會損傷牙齒的。

產婦不僅在月子中應該保持一定的活動量， 甚至在產後第二天就應該下床活動了。 因為適當的活動可以很好的促進子宮收縮， 有利於惡露的排出， 對於產婦的身體恢復可謂是很有幫助的， 相反， 如果產婦一直呆在床上反而會導致下身血栓的形成， 對於健康有害無益。 在月子中， 如果產婦自身覺得恢復狀況良好， 甚至還可以做一些保健操， 這樣可以更好的促進身體全面恢復。 現在你知道科學的月子應該如何坐了吧， 那麼就趕快下床來活動活動吧。