坐月子應該吃些什麼

婦女十月懷胎， 歷經千辛萬苦， 承受著分娩的巨大痛苦生下健康的寶寶， 由於分娩過程中耗費太多體力和營養成分， 再加上分娩時出很多汗， 腹痛等現象， 導致產後婦女的身體非常虛弱， 很容易遭受到病原體的侵襲等而造成產後感染等病症， 而產後感染將會引發一系列的婦科疾病的發生， 不利產婦的健康。 因此， 產婦需要調養一段時間， 這段時間就叫產褥期， 也叫坐月子。

坐月子其實是產婦整個身體器官恢復的一個緩衝期， 坐月子期間產婦如果恢復的不好， 很容易落下病根， 影響產婦一輩子的健康，

牛奶雞蛋粥

坐月子應該吃些什麼， 吃牛奶雞蛋粥。 牛奶雞蛋粥富含蛋白質， 具有補血活血， 益氣養胃之效， 非常適合婦女產後食用， 能夠有效的緩解產後虛弱， 產後惡露不盡等不良現象， 是婦女產後補充營養， 養身保健， 儘快恢復體力和元氣的最佳食品。

當歸田七烏雞湯

當歸是中醫上調經止血的良藥， 有治療妊娠婦女產後惡露不盡和修復子宮的效用；田七具有很好的止血和造血功能， 烏雞是婦女常用的補品。 因此當歸田七烏雞湯能夠幫助婦女產後身體恢復， 是坐月子期間不可缺少的食譜。

花生豬手湯

豬手含有大量的膠原蛋白， 常用於產後催乳， 花生富含蛋白質和人體必需的各種氨基酸， 具有催乳豐胸之效。 花生豬手湯是坐月子用以補充營養成分和催乳必備的佳餚， 不僅具有促進乳汁分泌的作用， 還能夠保持皮膚彈性， 潤滑肌膚的作用。 坐月子應該吃些什麼， 花生豬手湯不可缺少。

豆腐鯽魚湯

鯽魚具有補中益脾， 益氣養血之效， 配以豆腐煲湯具有促進乳汁分泌， 提高身體的免疫力作用， 是產婦催乳必備的食品。 坐月子應該吃些什麼， 豆腐鯽魚湯坐月子必備。