坐月子新媽們一定要注意個人衛生

產後衣著應清潔、舒適， 冷暖適宜， 不能與氣溫相差太遠。 夏季注意涼爽， 冬季注意保暖。 過分“捂”的不良習俗是不科學的。 不分寒冬臘月， 還是炎熱的酷暑， 捂得嚴嚴的， 穿得厚厚的， 只露出手和臉， 這樣使汗液不能蒸發， 影響體內散熱。 尤其在炎熱的夏天， 還容易造成產後中暑。

產後第一天不宜洗澡

產後一定要注意個人衛生， 應該像平時一樣刷牙、洗臉、洗腳、梳頭， 飯前便後洗手， 餵奶前洗手。 但是產後第一天， 新媽媽身體比較虛弱， 不宜洗澡， 可用溫水擦浴。

產後洗頭

會陰部的清洗

按醫生建議每日進行清洗，

衛生巾要及時更換。 產後24小時內若感到會陰部， 或肛門有下墜不適感、疼痛感， 應請醫生診治， 以防感染和血腫發生。 若會陰切開的傷口部位疼痛時， 用雙膝併攏的辦法， 可減輕疼痛。

產後擦洗會陰每天至少2次， 大便後加洗1次。 用棉球蘸無菌清水或生理鹽水， 有條件時用1/2000新潔爾滅溶液或聚維酮碘溶液擦拭外☆禁☆陰， 先擦陰阜及兩側陰☆禁☆唇， 最後擦肛門， 不可由肛門開始向前擦， 擦洗後換上消毒的會陰墊。

會陰傷口的清潔：如果在分娩時會陰部有了傷口要注意護理。 在產後的最先幾天裡， 惡露量較多， 應選用消毒過的衛生墊， 並經常更換。 大小便後要用清水清洗外☆禁☆陰， 以保持傷口的清潔乾燥， 以防感染。 傷口痊癒情況不佳時要堅持坐盆每天1～2次，

持續2～3周， 這對傷口肌肉的復原極有好處， 效果很好。 坐盆藥水的配製應根據醫生的處方和醫囑。 睡覺的體位對傷口也有影響， 躺臥時， 應臥向傷口的對側， 如會陰傷口在左側， 應向右側臥， 以防惡露流入傷口， 增加感染機會。

產後護理

定時量體溫避免產褥熱

產後發熱是大事， 不要以為只是小小的頭痛腦熱就等閒視之。 新媽媽在產後一定要養成定時量體溫的好習慣， 如果發現體溫超過38℃就要一定要當心。

新媽媽在剛生過孩子的24小時內， 由於過度疲勞， 可能會發熱到38℃， 但這以後， 體溫都應該恢復正常。 如有發熱， 必須查清原因， 適當處置。 個別媽媽乳脹可能伴隨著發熱， 但隨奶汁排出， 體溫將會下降。 如果奶汁排出後仍不退熱，

就可能是別的原因， 需要引起重視。

發熱最常見的原因是產褥感染， 也就是俗稱的“產褥熱”。 引起產褥熱的原因很多， 有產道感染、泌尿系感染、乳☆禁☆房感染等。 女性在產後體力要比平時差很多， 又伴有流血， 子宮口鬆弛， 陰☆禁☆道本來有的細菌或外來的細菌容易在此時滋生， 並漫延到生殖道或側切傷口。 這時惡露有味， 腹部有壓痛， 如果治療不及時， 可能轉為慢性盆腔炎， 長期不愈。 危害大的細菌， 還可能引起危險的腹膜炎或敗血症。

因此， 新媽媽要注意觀察自己的體溫， 多喝水， 注意攝入營養， 如果高熱連續不退就得趕緊找大夫了。