坐月子新媽出現便秘問題的原因是什麼

產後便秘的原因有以下4種情況：

1、由於產褥期胃腸功能減弱， 腸蠕動慢， 腸內容物在腸內停留時間長， 使水分吸收造成大便幹結。

2、經過妊娠腹部過度膨脹， 使腹部肌肉和盆底組織鬆弛， 排便力量減弱。

3、產後人體虛弱排便力量減弱。 所以產後經常有便秘現象。

4、飲食結構不合理， 蔬菜、水果吃得少。

很多年輕媽媽是以剖宮產分娩的， 也會發生產後盆底功能紊亂。 便秘就是盆底功能紊亂的一種很重要、很常見的表現形式。

蔬菜

產後便秘的防治

1、注意飲食結構， 要多吃含纖維的食物， 如蔬菜、水果。

2、加強產後鍛煉，

3、大便已秘結， 無法排出體外時， 可使用開塞露， 待大便軟化後就可以排出。

4、如果連續出現便秘可以用緩瀉劑。

產後出現蝴蝶斑怎麼辦

由於妊娠後內分泌的變化， 色素沉著， 有的孕婦面部出現蝴蝶斑， 產後會逐漸消失。 但是也有的新媽媽蝴蝶斑長時間不消退， 可以服藥治療。 如肝氣鬱滯者， 可服用加味逍遙丸；脾氣不足者， 可服用人參歸脾丸；腎水不足者， 可服用金匱腎氣丸。

杏仁

也可以用一些民間經驗處方， 如柿餅， 因有滋潤心肺的功效， 經常食用可使氣血暢通， 皮膚得以足夠的營養而使蝴蝶斑逐漸消退。

取冬瓜肉與酒、水一同熬成膏狀， 塗於面部， 或者冬瓜子與橘皮、桃花一同研成細粉， 每日用酒送服， 可以祛斑防皺。

杏花、杏仁都是美容祛斑之佳品， 可以試一試。 杏花用水浸泡7日後洗面。 杏仁、蓮子、茯苓、白糖、白米麵一同研成細粉， 口服， 並同時調成糊狀外敷顏面部。 或者杏仁搗爛， 用雞蛋清調和成膏狀塗於顏面部， 重點塗蝴蝶斑部位。

新媽媽喝湯有哪些講究

產後新媽媽身體虛弱， 喝湯即可助於消化， 又增加營養。 分娩以後， 家裡人都免不了要給新媽媽做些美味可口的菜肴， 特別是要燉一些營養豐富的湯。 這不但可以給新媽媽增加營養， 促進產後的恢復，