坐月子是什麼意思

坐月子是什麼意思

坐月子可以追溯至西漢《禮記內則》,稱之為月內,距今已有兩千多年的歷史,為產後必須的儀式性行為。 從社會學和醫學的角度來看,坐月子是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。

現代醫學認為產後女性的生殖系統、內分泌系統、消化系統、循環系統、呼吸系統、泌尿系統、神經系統等都發生了重大變化,各個系統都需要調整和恢復,由於分娩時出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,這時候很容易受到風寒的侵襲,需要一段時間的調補,因此產後必須坐月子才能恢復健康。

民間所說的坐月子,在現代醫學上對應的是產婦身體恢復產前狀態所需的產褥期。 產褥期實是一些媽媽的多事之秋,很多產後併發症會在這一時期出現。 坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療,能使子宮恢復生產前的大小,氣血經過調理也都能恢復,恢復得不好,會影響產婦的身體健康,產生月子病:

1、內臟下垂:神經痛、腰酸背痛、下腹突出、乳☆禁☆房下垂。

2、斑點難消:臉上產生的斑點,產後依然存在。

3、血液迴圈不佳:手腳容易冰冷——內分泌調整不良所致。

4、乾眼症:淚液缺乏所致。

5、易衰老:這是最常見,也是最容易被發現的後遺症。

6、臀部寬大:懷孕期間臀部有多寬,產後還是多寬。

7、產後肥胖:產前吸收力好的女性,產後立刻進補,易造成產後肥胖症。

8、婦科疾病:子宮內膜異位症、盆腔炎。

9、產後虛弱:產前比較瘦弱的女性,產後無法吸收食物的養分,易造成拉肚子,越拉越瘦,影響體質恢復。

10、提早更年期:40歲就停經,開始邁向更年期。

坐月子有哪些禁忌

1、新媽媽大多乳腺管還未完全通暢,不要太急著喝催奶的湯,不然在產後前兩三天的漲奶期可能會痛得你直想哭的。 你可以喝一點蛋湯、魚湯(鯽魚湯除外,鯽魚湯催奶)等較為清淡的湯(母乳餵養的嬰兒會因母親食用了較咸的湯而出現嘴唇起泡等現象),但夏季因出汗較多,可在湯中加少許的鹽。

2、產後前2周喝水不宜過多,飲水過多會引起水腫,影響產後恢復。

3、產後宜溫,過於生冷的食物不宜多吃。 如冷飲、冷菜、涼拌菜等,從冰箱裡拿出的來水果和菜最好溫熱過再吃。 一些涼拌的菜未經高溫消毒,新媽媽產後體質較弱,抵抗力差,容易引起胃腸炎等消化道疾病。 一些寒性的水果,如西瓜、梨等不宜多食,對於某些脾胃虛弱者,可能引起拉肚子。

4、忌辛辣溫燥食物。 因為辛辣溫燥食物可助內熱,而使產婦虛火上升,有可能會出現口舌生瘡,大便秘結或痔瘡等症狀,也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重,因此飲食宜清淡,尤其在產後5～7天之內,應以軟飯、蛋湯等為主,不要吃過於油膩和麻辣的食物,例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調味香料。

5、產後應當儘早下床活動,但應避免屏氣用力增加腹壓的動作。 常期臥床不但不利於產後恢復,增加子宮脫垂的風險,還有可能引起致命的肺栓塞。

6、一般情況下,產後6-12小時就可起床輕微活動,產後第二天便可在室內隨意走動並練習產後體操,有利於體力恢復,同時預防便秘和尿瀦留。

7、產婦的會陰部分泌物較多,每天應用溫開水清洗外☆禁☆陰部。 勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。 惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。

8、一般產後一周可以洗澡、洗頭,但必須緊持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。 6周後可以洗淋浴。