坐月子是必須的嗎？

坐月子也是一個社會性的行為， 坐月子能協助新媽咪順利度過人生轉折， 因為嬰兒產出讓身體、生活有所改變， 從人妻到人母、從外人到家人， 坐月子的儀式促使新媽咪位於神聖地位， 周邊的人甘願為她付出， 新媽咪趁此機會發洩累積的不平情緒， 消除長期積勞。

坐月子的過程， 實際上是新媽咪整個生殖系統恢復的一個過程。 恢復得不好， 會影響新媽咪的身體健康。 新媽咪由於分娩時出血多， 加上出汗、腰酸、腹痛， 非常耗損體力， 氣血、筋骨都很虛弱， 這時候很容易受到風寒的侵襲， 需要一段時間的調補才能恢復健康。 坐月子的目的就是在這段期間內做適度的運動與休養、恰當的食補與食療,能使子宮恢復生產前的大小， 氣血經過調理也都能恢復， 甚至比以前更好,也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。