分娩的過程實際上就是一段劇烈運動的過程， 對於缺少運動的孕婦來說， 這必然會在產後造成渾身疼痛的反應， 於是， 新媽媽們就迫切的需要減痛。
原因：由於產婦在分娩的時候， 會採用不同的姿勢， 並且用了很大的力氣， 這會讓全身的肌肉做一次劇烈運動， 因而就像人們剛開始運動那樣， 整個身體都感覺到酸痛， 包括胳膊和腿、腹部、腰背部以及會陰部等， 所以有人會說生寶貝的過程就是一次馬拉松運動。 即使分娩過程很順利， 時間很短， 肌肉也有可能被拉傷。
還有些產婦， 會覺得自己的臀部也很酸痛。
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減痛妙招：
●想要減輕這類疼痛， 最好的方法就是熱水浴， 能使肌肉得到充分放鬆， 緩解肌肉的不舒服。 在疼痛處擦些紅花油， 可以促進局部血液迴圈， 促進代謝廢物排出， 從而減輕疼痛。
●可以讓丈夫輕輕按摩疼痛部位， 可以幫助緩解疼痛。 休息時， 將枕頭、坐墊等柔軟的東西墊在膝窩下， 以放鬆肌肉減輕腰酸痛。
●產後適當地做些運動也能夠幫助減輕症狀， 服用生化湯也可改善肌肉和關節的疼痛。 必要時可以諮詢， 會告訴你可以用哪些藥物來緩解這些疼痛。
面對產後的全身疼痛問題， 水浴無疑是最好的方法， 如果條件不允許， 讓丈夫幫自己按摩也是一個好方法，
