坐月子時補充鈣質注意別過量

相信在懷孕的過程中， 各位媽媽們一定都沒少補充鈣質。 分娩過後， 進入了坐月子階段， 補充鈣質的任務仍然不能省略， 不過， 月子中的鈣質補充可千萬別過量。

新媽媽體內鈣的流失量較大。 加之天氣寒冷， 在冬季坐月子不可能開窗曬太陽， 這樣就不利於鈣的合成和利用。 如果媽媽體內缺鈣嚴重， 容易導致骨密度降低， 出現骨質疏鬆的症狀， 常見的有下肢浮腫， 腰背酸痛， 牙齒鬆動等， 重者會導致身材變矮、骨盆變形， 嚴重影響人的體形。 故此， 有的孕產婦就會大量服用鈣片。

如果服用鈣片過多， 不僅容易造成胎兒顱縫過早閉合導致難產，

產後的身體恢復缺少不了鈣質， 雖然分娩造成了鈣質的大量流失， 但是， 如果鈣質補充過多， 對於寶寶和新媽媽都是沒有好處的。