坐月子最好不要睡軟床，以免產後腰痛

席夢思、乳膠床墊， 相對於以前老一輩睡的硬板床， 現在人們更青睞於軟綿綿的床。 不過， 婦科專家提醒各位新媽媽們， 坐月子時最好不要睡軟床， 以免產後腰痛。

產後坐月子　最好不要睡軟床

席夢思床（即彈簧床）鬆軟而又有彈性， 有的人覺得睡起很舒服。 不過， 對於剛生產後的女性， 睡這種過軟的床並不是好的選擇， 有可能對產婦造成不利影響。 根據《家庭醫學》期刊的介紹， 某醫院近來遇到3例產婦， 因產後睡席夢思型彈簧床， 引起骶骼關節錯縫、恥骨聯合分離等骨盆損傷。

這3例產婦均為足月順產， 生產時沒有造成骨性產道損傷，

而且產後前幾天身體皆正常；損傷時都因在席夢思床上， 翻身起坐時發生。

孕婦分娩後最好別睡“席夢思”

研究表明， 女性從懷孕到分娩後3-5個月， 會分泌一種具有鬆弛生☆禁☆殖☆禁☆器官各種韌帶與關節作用的激素， 有利於產道的張開並順利分娩。

由於這種“鬆弛素”的作用， 產後骨盆的完整性、穩固性都較差， 整個骨盆趨於“鬆軟”。 當睡在太軟的床上時， 左右活動都有一定阻力， 翻身坐起也不會很利索。 如欲急速起床或翻身， 產婦就必須格外用力， 容易發生恥骨分離， 導致骨盆損傷。

所以， 剛分娩的女性， 最好睡一段時間的硬床， 等身體復原後再睡席軟夢思床。

月子期間應該先睡板床

既然軟床不能睡， 那坐月子期間，

媽媽們應該睡什麼樣的床？產後護理專家認為：月子期間， 應當睡一段時間的板床或床墊較硬的床， 待身體恢復後再改睡舒適的軟床。 選擇床墊時， 應注意其表面平整， 硬度均勻， 承托力足夠， 透氣性能好， 人體躺臥後不會形成中間低、周圍高的狀況， 床墊選擇標準以平躺於床上， 腰部剛好能伸入一手掌為佳。