養生之道導讀：
坐月子， 相信大家一定非常熟悉， 尤其是女性朋友， 那麼， 坐月子有什麼注意事項？坐月子是女性朋友的必經階段， 但是都知道坐月子有什麼注意事項嗎？下面小編就來告訴大家坐月子有什麼注意事項。坐月子有什麼注意事項
坐月子一詞從古代一直流傳至今， 眾所周知， 坐月子不能洗頭， 不能吹風， 那麼， 除了這兩樣還有其他注意事項嗎？看下面我們就知道。
1、坐月子一定要休養一個月或一個半月。 產後兩周， 除了吃飯和上洗手間以外， 其他的時間一定要臥床。 若常坐或起身走動， 可能引起子宮下垂。
Advertisiment
洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。 可以使用保養品。
2、產後洗澡必須密室避風， 浴室宜暖和， 可提前開啟浴霸等浴室取暖設備， 將室內溫度調整至 20℃後再進入。 水溫以 37℃左右或稍熱為宜， 洗浴時間不要過長， 以 5～10分鐘為宜。
3、洗澡時避免大汗淋漓，
Advertisiment
4、“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多， 每天應用溫開水清洗外☆禁☆陰部。 勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。 惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。
5、嚴禁洗頭。 因為頭皮不能著涼。
6、坐月子期間一定要節制夫妻生活， 在媽媽的生殖系統沒有完全的恢復之前不節制夫妻生活的話就會造成感染或者是出血， 給媽媽的身體帶來嚴重的傷害。
7、在做月子的時候媽媽們要注意補充營養多吃雞蛋， 喝紅糖小米粥， 能夠補充體力增強體質。
8、在做月子期間要注意保暖千萬不要受涼， 不要再有冷風的地方待著， 前幾天儘量的臥床休息。
Advertisiment
9、在生完孩子後兩三天， 可以試著下床走走， 做做產後體操等有注意身體的恢復。 但是時間不宜過長。
10、在月子期間不要幹活， 如果想做點事的話也要在產後十天后做一些擦桌子， 掃地之類的簡單的勞動。 時間不要太久以免影響身體的恢復。
11、在月子期間的媽媽要特別的注意個人衛生， 每天要用溫水清洗陰部但是不能洗澡， 要勤換內褲及護墊， 避免細菌感染。
12、媽們如果是母乳餵養寶寶的話在月子期間要注意奶水， 合理的飲食， 在奶水不足時喝魚湯， 骨頭湯等， 保證奶水的充足。
坐月子的好壞程度嚴重影響著女性朋友未來的身體狀況， 因此， 女性朋友們一定要牢記坐月子的一切事宜。 坐月子的同時家人朋友也要關注產婦的狀況，