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坐月子期間 到底能不能漱口刷牙

在某些地方, 有坐月子期間不能刷牙的風俗, 說坐月子刷牙以後老了牙齒容易掉。 坐月子期間到底能不能刷牙和漱口?

坐月子能不能刷牙?當然能!

很多人因為習俗和家裡老人的警告而猶豫“坐月子期間到底要不要刷牙”。 不用猶豫, 當然要刷!事實上, 產婦如果在月子裡不刷牙漱口, 反而會對牙齒損傷更大。 因為, 在人的口腔裡寄生著大量細菌, 1毫升漱口水裡就有50萬個細菌。 如果不刷牙漱口, 牙垢的刺激以及牙齒縫中的食物殘渣, 最容易使細菌滋生, 經過發酵、產酸損傷人的牙齒。

特別是在坐月子期間,

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產婦每天進食大量糖類、高蛋白食物, 這些食物殘渣更是細菌最好的食物, 而且由於大多精細, 失去了咀嚼過程中的自潔作用, 所以更容易損壞牙齒, 引起口臭、口腔潰瘍等。 因此, 產婦在月子裡刷牙漱口對於健康很重要, 應與平時一樣, 每天刷牙漱口。

坐月子期間應該怎樣刷牙?

產後只要體力許可, 產後第2天就要開始刷牙, 最好不要超過3天, 可以選用孕產婦專用的刷牙用品。

1、刷牙的方法

不能“橫衝直撞”, 也不要橫刷, 要用豎刷法, 順序應從上往下刷, 下牙從下往上刷, 咬合面上下來回刷, 而且裡裡外外都要刷到, 這樣才能保持牙齒的清潔。

2、刷牙前要用溫水將牙刷泡軟

每天早上和臨睡前各刷一次。 用餐後要漱口, 如能用藥液漱口最理想。

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飯後漱口和晚上刷牙後就不要再吃東西, 特別不要吃甜食。 若有吃宵夜的習慣, 宵夜後再刷一次牙。 產婦一定要養成天天刷牙的好習慣。

3、產後3天內最好用指刷法

指刷有活血通絡, 堅齒固牙, 避免牙齒鬆動的作用。

具體操作方法:將右手示指洗淨, 或用乾淨紗布纏示指, 再將牙膏擠於指上, 猶如使用牙刷樣來回上下揩拭, 然後用示指按摩牙齦數遍。

4、藥液含漱

用中草藥水煎液或水浸泡以後, 用藥液漱口。 如用陳皮6克、細辛1克, 加沸水浸泡, 待溫後去渣含漱, 能治口臭及牙齦腫痛。

產後如何科學坐月子

1、好的心情更利於恢復

產後的女性, 由於生理上的變化, 精神比較脆弱, 加之壓力增大, 有可能發生產後抑鬱症。

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因此, 一定要在家裡保持歡樂的氣氛, 尤其是丈夫應該多體諒妻子, 在精神和生活上都給予支持。

2、休息要充足

休息是坐月子的頭等大事。 產後一定要在家裡靜養, 注意睡眠, 不要讓自己再疲勞, 但絕不要整月躺在床上。 通常, 在寶寶出生後的第二天, 你就應該下地走動。

3、飲食要營養均衡

產後的前幾天, 你的身體非常虛弱, 既要恢復自身的生理功能, 同時還要哺乳, 因此, 你需要充分地熱能和各種營養素, 同時還要估計你尚未完全恢復的腸胃功能。

4、杜絕性☆禁☆生☆禁☆活

女性的生☆禁☆殖☆禁☆器官經過妊娠和分娩的變化的創傷, 必須經過一段時間才能恢復正常, 產婦身體的全面恢復需要56天。 正常分娩56天后, 才能開始性☆禁☆生☆禁☆活, 而且最好是月經恢復後再開始性☆禁☆生☆禁☆活。

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產鉗及縫合術者, 在傷口癒合, 疤痕形成後才能開始性☆禁☆生☆禁☆活;若是剖腹產, 那就至少要等到三個月以後了。

5、注意子宮恢復情況

產後要注意觀察子宮的恢復情況, 也就是要觀察惡露的顏色由紅變白, 數量由多漸少, 由血腥味到無味, 一般一個月後應排淨, 若惡露不淨或出現異常, 就要及時看醫生。 要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。

6、保持清潔衛生

從產後的第二天起, 你可以和往常一樣, 正常地梳頭、刷牙、漱口。 梳頭會使你的血液通暢。 精神增加。 如果你的牙齦有點問題, 可以先用紗布包住手指漱口, 可活血通絡、牢固牙齒。

7、鍛煉身體, 提高免疫力

堅持在月子裡進行必要的身體鍛煉, 做一些產後體操,

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可以很好地恢復體質、體型。

以上起點就是科學坐月子的辦法, 希望對產婦們有所幫助。

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