坐月子期間不宜一直臥床

人認為坐月子就要完全臥床1個月， 以休息來恢復懷孕期和分娩時的勞累， 其實這完全不正確。

醫師指出， 一般產後第1天產婦疲勞最重， 應當在24小時內充分睡眠或休息， 使精神和體力得以恢復。 為此， 周圍環境應保持安靜， 家人應從各方面給予護理和照顧。 正常產婦， 如果沒有手術助產、出血過多、陰☆禁☆道撕裂、惡露不盡、身痛、腹痛等特殊情況， 24小時後即可起床做輕微活動， 這有利於加速血液迴圈、組織代謝和體力恢復， 也可增進食欲， 並促進腸道蠕動， 使大小便通暢。 另外， 還可以適當做一些產後體操， 使肌肉、腹壁和體形儘量恢復到孕前。

早期適量活動還可增強消化功能， 以利於惡露排出， 避免褥瘡、皮膚汗斑、便秘等產後疾病的發生，