坐月子期間不能吃什麼

新媽媽生完孩子坐月子期間身體是很脆弱的， 所以在飲食上要注意以下刺激性食物。

1、不宜食用生冷硬的食物

上一輩總會這樣提醒你“產後食物宜溫不宜涼！”溫能促進血液迴圈， 寒則凝固血液， 使身體的血液迴圈不暢， 影響惡露的排出， 還會使導致消化不良， 胃腸功能失調， 出現腹瀉等。 因此， 新媽們千萬別吃生、冷、硬的食物， 生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料、冰鎮水果等， 硬的食物如堅硬、油炸、油煎和肥厚， 這些食物都是產婦要避免食用的。

2、不宜食辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物對產婦身體的危害是很大的，

3、不宜食過鹹食品

過鹹的食物， 如醃製品， 其含鹽分多， 鹽中的鈉可引起水瀦留， 嚴重時會造成水腫。 但也不可忌鹽， 因產後尿多、汗多， 所以排出的鹽分也增多， 需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。 過鹹食品包括鹹菜、鹹蛋、鹹魚、臘肉、熏肉等。

4、忌食酸澀收斂食品

坐月子期間， 不宜吃酸澀收斂類食品， 以免阻滯血行， 不利於惡露排出。 這類食物有蓮子、柿子、烏梅等。