坐月子期間可以刷牙嗎

關於坐月子有很多的傳言， 說什麼月子期間不能洗頭， 不能洗澡， 不能刷牙等等， 說到刷牙， 今天我們就來講講坐月子期間可以刷牙嗎？刷牙是我們每天都要做的事， 如果在月子期間， 一個月不刷牙真的好嗎？

月子期間不刷牙好嗎？
很多媽媽們為了保護牙齒， 在坐月子時不刷牙， 但這樣真的好嗎？有專家就說到， 月子期不刷牙， 會給牙齒帶來極大的損害。 （推薦閱讀：冬天坐月子注意事項）
1.影響身心健康
女性生產之後， 身體的各個器官組織都需要一定的時間來恢復。 由於身體激素的改變， 導致牙齦變得非常敏感， 輕微的刺激也會導致牙齦出血。 如果不刷牙， 口腔裡勢必會有口臭， 影響整個月子期的身心健康。
2.腐蝕牙齒
坐月子時， 女人的職責只有一個， 就是好吃好喝好休息。 如果在每天吃下那麼多食物之後， 還不注意牙齒清潔， 那牙齒自然會受到損害。 而且， 乾淨的食物經過不乾淨的口腔， 到達胃部時已經不乾淨了， 長久下去還會影響胃功能。
月子期能刷牙嗎？

刷牙是我們清潔牙齒最直接的方法， 因為進食後， 食物殘渣會殘留在牙齒間及牙與牙齦的縫隙間， 短時間內就會滋生出細菌， 從而引發牙周炎。 另外， 它還可能成為潛在的病原菌的隱藏處， 身體抵抗力減弱時， 就會引起全身感染。
所以， 月子期間的口腔清潔非常重要， 特別是常吃油膩、高蛋白食物的產婦， 更應該要養成飯後刷牙的習慣。
但是， 月子期與平時不同， 刷牙的方法也該有所講究。 （推薦閱讀：產後洗澡不能一概而論 剖腹產要另當別論）
牙刷一定要足夠軟
產婦用的牙刷一定要夠軟， 否則會傷到牙齦。 如果是在寒冷的冬天， 刷牙前應該把牙刷放在熱水裡浸泡軟後再使用。 （推薦閱讀：月子期間的產婦護理）
產後3天內最好用手指刷牙

產後三天之內最好使用指刷來刷牙， 不僅可以活血通絡， 而且可以使牙齒更加堅固。 首先將手洗乾淨， 再把牙膏擠在牙齒上， 用手刷即可。
選擇無氟植物牙膏
在沒有口腔潰瘍的情況下， 最好不要用中草藥牙膏。 雖然中藥成分可以緩解口腔問題， 但是長期使用之後， 牙齦和牙齒會產生免疫力， 當出現牙齒問題之後療效會變差。 建議選擇無氟植物牙膏， 成分天然， 對身體的傷害也非常小。
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